Болезнь коленного сустава - бич сегодняшнего дня!
Сегодня они затрагивают миллионы людей. Если вы не будете заботиться о них, рано или поздно ваши колени станут инвалидами.
Добро пожаловать, дорогие подписчики!
Немного обо мне. Меня зовут Варвара Тихоновна. Мне 60 лет. Я работаю учителем в средней школе. Около трех лет назад у меня начали болеть колени. Сначала это была назойливая боль, которая не причиняла особого дискомфорта. Однако позже боль стала сильной. Бывали дни, когда я не могла встать с постели.
Все изменилось в тот день, когда я встретил старого друга, который жил в другом городе. Он посоветовал мне каждый день делать простое упражнение:
"Лежа на спине, поднимите согнутые ноги вверх и "крутите педали" в воздухе. "Вы должны кататься в течение 15-20 минут. Кровь сразу же поднимается, укрепляя сустав.
Но самым важным является использование ортеза, который обездвиживает коленный сустав и тем самым укрепляет его.
Мой друг объяснил, что для достижения наилучших результатов необходимо сочетать физические упражнения и ношение ортеза. Роль ортеза заключается в стабилизации колена, чтобы нагрузка распределялась правильно, а кровообращение было стабильным.
Я немного беспокоилась, что моя нога будет потеть или раздражаться под ортезом (у меня было такое в молодости со спортивными), но нет. Я быстро привыкла к нему, он словно тепло обхватывал мою ногу, когда я шла.
