У меня целый букет новостей, о главных из которых Вы уже знаете по моим видео. Да, я стала МАМОЙ! Это лучший подарок к Новому году за всю мою жизнь!) Поэтому официально: разрешаю меня поздравить!)))
Еще одна новость: я супер-быстро восстанавливаюсь. Несмотря на то, что в период беременности находились заботливые мамочки-паникерши, которые заранее стремились окатить меня ушатом ужаса про послеродовой период, я наглядно демонстрирую противоположную картину!) Девочки, я в хорошем состоянии, с лактацией все ок (молока хватает и даже с избытком), вес СТРЕМИТЕЛЬНО уходит, а малыш спокоен и доволен!) Говорила, и повторюсь: все индивидуально. И да, у меня есть некоторые лайфхаки, благодаря которым мое материнство идет легко и в кайф. И пока пупсик спит, я поделюсь ими с Вами.
1. Внутренний настрой
Как я уже говорила, в период беременности многие уже состоявшиеся мамы считали своим долгом поделиться со мной своими историями, в которых после родов они становились глубоко несчастными женщинами. И пока я порхала, как бабочка, все 9 месяцев, снимала обзоры, работала, ходила на спорт, находились те, кто мне писал в Direct: “Подожди, сейчас родишь, и все твои радости закончатся. Алена, отсыпайся, пока есть возможность. Сейчас еще легко, а вот родишь…”.
Я ни в коем случае не хочу никого обидеть, я верю, что были и есть те, кому тяжело. Но повторяю в сотый раз — все индивидуально.
Девочки, главное — это Ваш настрой и внутреннее спокойствие. Я читала только позитивные моменты, была занята активностью, работой, ремонтом, выбирала с мужем кроватку, коляску. Я делала все то, что мне приносило радость! Все наши установки, настройки и базы, которые мы закладываем в себя — работают. Поверьте, какое настроение у мамы, такое и у малыша. Детки все чувствуют как в животике, так и после рождения.
2. Коллаген
Беременность и роды прошли у меня замечательно, но со своими последствиями. Это неизбежно, потому что нагрузка в течение 9 месяцев была колоссальной! Организм обезвожен, и ему нужно помогать восстанавливаться. При этом мы помним, что при грудном кормлении много всего мамам запрещено. То есть выбор продуктов и суперфудов, например, ограничен.
Однако, я нашла для себя супер-средство. Вы же помните, что я периодически пропиваю курсами коллаген? Так вот я приобрела для себя его классную форму, которая разрешена даже кормящим мамочкам!
Это пептидный морской и желеобразный вариант со вкусом зеленого яблока. Начинает работать уже в полости рта. То есть только съели, и он уже пошел встраиваться в клеточки, еще не попав в ЖКТ.
Коллаген идет в стиках, каждый из которых содержит в себе суточную норму — 3500 мг. Его не нужно смешивать, запивать или разбавлять чем-то. Форма полностью готовая, и достаточно приятная на вкус! Никакого привкуса рыбы! В одной упаковке 14 стиков. На месяц нужно всего 2 коробочки. Минимальный курс приема 3 месяца, но принимать коллаген можно постоянно, так как после 25 лет его естественная выработка организмом, к сожалению, сильно сокращается.
Чем он мне понравился? Буквально за пару недель приема я заметила:
● более ровный и свежий цвет лица;
● сокращение выпадения волос и усиление блеска;
● прилив сил и бодрости
● увлажненность кожи (она сияет и напитанная!);
● быстрое снижение веса;
● разглаживание мелких морщин.
Кстати, вес уходит с такой скоростью, что я сама в шоке. Тут уж спасибо и ГВ, и моим занятиям с тренером до самых родов, и коллагену. Результат супер! Ссылочку я Вам оставлю, смело пробуйте.
И да, сейчас идет крутая акция: две упаковки по цене одной!
Успевайте.
Заказывала здесь: www.collagenshop.ru
3. Делегировать обязанности
Секрет быстрого восстановления — это делегирование части задач на мужа и маму, которым огромное спасибо!
Не нужно по выходу из роддома бегом наводить генеральную уборку, падать от усталости, но делать тысячу дел! Все подождет!
4. Разнообразный рацион
Разумеется, я не ем продукты, которые бы приносили малышу дискомфорт или вздутие. Тотально исключен алкоголь, острая и копченая пища. Но я стремлюсь делать разнообразное меню с овощами, рыбой, чтобы мой организм мог получать больше витаминов и макроэлементов. Пробую что-то новое, смотрю на реакцию ребенка. И никаких жестких диет даже во имя веса! Помним про здоровье себя и крохи.
5. Положительные эмоции
После родов гормональный фон все еще нестабилен. Поэтому мамочки так ярко эмоционируют как на плохие, так и на хорошие моменты. Я стараюсь делать все, чтобы хорошего было много! Я наслаждаюсь сыном, читаю полезные советы для мам, кайфую от покупок одежды для него, от нереального запаха этого пупсика… Муж радует цветами и сюрпризами. В общем, как говорится, красота и любовь в глазах смотрящего. То, что внутри Вас, то и снаружи. Старайтесь везде видеть позитив и не замечать плохого.
А какие секреты быстрого восстановления после родов есть у Вас?
Давайте делиться)
Вот несколько моих интересных статей:
"Как получить эффект дорогого люкса за счет бюджетных белорусских тушей для ресниц? Топ-5 моих фаворитов"
"ТОП-5 рабочих привычек здоровых волос или Как отрастить и сохранить длину"
"ТОП-3 крема для зимы. Питаем нашу кожу, чтобы она сказала нам "спасибо" за уход"
Хочешь быть красивой и стильной?
Подписывайся на мой канал и Инстаграм @Roskoshenko
Сделаю красиво❤️
Ну и, конечно, буду очень благодарна за ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСКЕ
