Сила формулировки для прокрастинатора, или как не "выходить пораньше", чтобы не опоздать

А теперь непосредственно о буднях

Ездили мы тут с детьми на днях к моей маме, их бабушке.

Я всегда везде опаздываю по разным причинам, но на поезда, на самолёты никогда не опаздывала, это правда.

НО! Для того чтобы было так, часто приходится нервничать, бегать, нередко я подбегала в самый последний момент. Всё потому что я знаю, сколько времени мне нужно добраться в идеальных условиях, давала себе небольшой запас, но никогда идеальные условия не выполнялись 😊

С поездом я эту проблему практически решила. Нет, я всё ещё опаздываю, с детьми не набегаешься. Просто опаздываю я не к моменту отправления.

Сейчас у меня правило - я всегда смотрю время прибытия поезда (чаще всего я уезжаю с промежуточных станций, и на них поезда стоят всегда больше 10 минут, достаточно, чтобы спокойно пройти на посадку), к этому времени я плюсую минут 15-20 (точнее, вычитаю) и получаю время, к которому мне нужно быть на вокзале. Со всей моей вечной беготней перед выходом, я опаздываю к определённому мной времени на эти 15-20 минут, и на вокзал мы заходим минут за 5 до прибытия или сразу после прибытия. Обычно времени достаточно, чтобы дойти до вагона и спокойно загрузиться.

А главное - провожающие меня родные и близкие стали меньше нервничать.

Но у прокрастинатора обезьянка в голове очень хитрая, и так просто её не обмануть. Поэтому вечные советы "выходи раньше на 15 минут", "вставай раньше на 15 минут" не работают. Обезьянка прекрасно знает, что это трюк и каждый раз она говорит: "Да ладно, у тебя есть в запасе ещё 15 минут, можешь не торопиться, если что". Или: "Поспи ещё, у тебя есть ещё время, это же ты придумала встать пораньше, но это не обязательно, на самом деле". По крайней мере, у меня это так.

В случае с поездами удалось поменять время, к которому я всё равно опаздываю, но обезьянка на него согласилась, и не сопротивляется, что нужно приезжать к прибытию поезда. Это не искусственно установленный срок, а вполне конкретный, реально существующий.

Вдохновленная небольшим успехом, стараюсь переносить это и на другие сферы жизни. Например, сегодня даже не опоздала с ребёнком в больницу. Пришла ко времени, но договорилась с обезьяной, что нужно быть раньше, чтобы успеть оформиться и всё такое. Хотя реально этого не требовалось, но акцент сместить удалось, и этого запаса времени хватило, чтобы скомпенсировать опоздание.

Да, по факту получается, что это просто "Выходи раньше на 15 минут", но это капец как непросто сделать в такой формулировке.