Регулярная физическая активность полезна для всех. Люди с ограниченными возможностями выигрывают от этого еще больше, потому что тренировки не только способствуют их собственной мобильности в повседневной жизни: спорт для людей с ограниченными возможностями также важен в плане социализации.
Польза спорта для людей с ограниченными возможностями
Массовый спорт очень важен для таких людей. Он позволяет наслаждаться радостью движения.
Многие люди с ограниченными возможностями малоактивны физически, отчасти из-за своего недуга. Это может способствовать возникновению таких проблем, как сердечно-сосудистые заболевания или ожирение. Недостаток физической активности может усугубить существующие проблемы, а также снизить уверенность в себе — у таких людей возникают сомнения в своей способности заниматься спортом. Поэтому очень важна регулярная физическая активность. Это дает множество преимуществ.
Воздействие на организм
Спорт повышает производительность сердечно-сосудистой системы, что может предотвратить различные заболевания. Он также снижает уровень гормонов стресса, поддерживает мышцы и суставы в стабильном состоянии и улучшает ваше общее состояние. В случае людей с ограниченными возможностями общее повышение работоспособности может также способствовать укреплению их мышц и, таким образом, позволять вести более подвижную и независимую повседневную жизнь.
Психосоциальные эффекты
Командные виды спорта укрепляют психическое состояние и в то же время повышают навыки концентрации и мотивации. Все это позволяет таким людям лучше включаться в повседневную жизнь, в социальную среду и в профессиональную жизнь.
Какие виды спорта для людей с ограниченными возможностями существуют?
Многие виды спорта могут быть адаптированы к индивидуальным способностям людей с физическими или умственными ограничениями. Будь то в инвалидном кресле или с отсутствием зрения - возможностей много. В следующих примерах представлен обзор различных видов спорта, которыми могут заниматься люди с ограниченными возможностями. Они также представлены как дисциплины на Паралимпийских играх.
Командные вид спорта
- Футбол для незрячих.
- Голбол.
- Эйшокки.
- Гребля.
- Баскетбол на колясках.
- Регби на колясках.
- Волейбол сидя.
Индивидуальные виды спорта
- Бадминтон.
- Биатлон.
- Гиревой спорт.
- Дзюдо.
- Пулевая стрельба.
- Лыжи.
- Легкая атлетика.
- Езда на велосипеде.
- Фехтование на колясках.
- Теннис на колясках.
- Плавание.
- Горные лыжи.
- Сноуборд.
- Спортивная стрельба.
- Тхэквондо.
- Настольный теннис.
- Триатлон.
- Пауэрлифтинг.
Спорт для детей с ограниченными возможностями
Дети и молодые люди имеют естественную потребность двигаться. Для их развития это очень важно, независимо от того, живут они с ограничениями или без них. В целом, все молодые люди должны иметь возможность заниматься физическими упражнениями и спортом. Как и в случае со взрослыми, важно заранее прояснить некоторые моменты. К ним относятся, например, медицинские факторы (к примеру, определенные ограничения при эпилепсии), лекарства или опасения, которые должны учитывать тренеры, родители или опекуны. Также полезно обсудить, нуждается ли ребенок или молодой человек в личном уходе, чтобы иметь возможность заниматься спортом.
Перед тренерами стоит задача быть посредником между детьми с ограниченными возможностями и без так, чтобы не возникало конфликтов. Спорт — отличный способ научиться взаимопониманию и уважению с раннего возраста. Чем больше времени молодые люди с ограниченными возможностями и без проводят вместе, тем больше становится повседневного взаимодействия друг с другом. Таким образом, спорт для детей с ограниченными возможностями может заложить основу для успешной интеграции в общество.
Пожалуйста, поддержите блог - ставьте "лайки" и подписывайтесь!
