В комментариях встречаю такую проблему: люди не понимают, что такое МАК. 90% новичков признаются, что для них метафорические карты всегда ассоциировались с гаданием. Только после знакомства на практике они узнали, что, оказывается, МАК – это психологический инструмент, основанный на научном подходе. Подробнее можно узнать из этой статьи: Как появились метафорические карты. А какое у вас первое впечатление от МАК?
Что такое МАК
Метафорические ассоциативные карты – это инструмент психолога. Неважно, научного или житейского. Колоды можно использовать и самому, если готовы внимательно ознакомиться с инструкцией и чуть-чуть поразмышлять.
Карты выявляют подсознательные компоненты: скрытые желания, мысли, противоречия в психике. И еще такие пути решения, которые клиент не осознает, но, возможно, готов их принять. А все потому, что ответы приходят к нам от нас же самих, а образ на карте заставляет интуицию подбирать полезные ассоциации.
Чтобы показать принцип работы, возьмем конкретную тему – проблемы в романтических отношениях. Запросы здесь касаются образа партнера, противоречий между мужем и женой, поиска сильных и слабых сторон этих отношений, и так до бесконечности.
Для проработки таких вопросов нужно правильно подобрать колоду. Возьмем набор «Мужчина. Женщина. Любовь», потому что в нем есть все необходимые колоды: для анализа образа Я, образа партнера и взаимоотношений людей в паре.
Что это за набор
На картах изображены мужчины, женщины, а также романтические пары. Кто-то из них выглядит счастливо, кто-то грустит, кто-то спорит и злится, а кто-то поддерживает и защищает вторую половинку. Эти образы подобраны не случайно, а так, чтобы в подсознании возникали правильные ассоциации. Правильные – это те, которые направлены на прояснение противоречий и причин конфликта с партнером.
Примеры работы с МАК
Первое, что мы делаем с колодой метафорических карт – раскладываем перед собой (или перед тем, кто будет вытягивать). Важно убрать карты на стол – прикасаться к ним должен тот, кто задает колоде вопрос. До конца работы не трогайте карточки, которые вытянул человек – это испортит погружение в метафору. Не вторгайтесь в подсознание человека. Просто сопровождайте наводящими вопросами.
Техника "Ожидание и реальность"
1. Задайте себе или клиенту первый вопрос:
«Какими я вижу идеальные отношения?»
Теперь тот, у кого спросили, должен в открытую или в закрытую вытянуть карту из колоды "Любовь". Выпавшую карту нужно проверить на «истинность» желаний. Далеко не всегда то, что мы считаем для себя идеальным, приносит нам счастье на самом деле. Для проверки достаньте из любой универсальной или портретной колоды карту, отвечающую на вопрос:
«Как я себя буду чувствовать в таких взаимоотношениях?»
2. Далее вслепую (теперь нельзя подсматривать) достаем карту, отвечающую на вопрос:
«Какие отношения я привлекаю в свою жизнь в реальности?»
Перед тем как заглянуть в карту, можно вновь произвести проверку. Достать из любой универсальной или портретной колоды карту, отвечающую на вопрос:
«А как я чувствую себя в этих отношениях?»
3. Карты вскрыть и обсудить. Какие вы видите противоречия между ожиданиями и реальностью? Нравится ли вам то, что вы видите? Если не нравится, то что именно и почему? В каких отношениях вы будете чувствовать себя лучше? Почему? Сделать соответствующие выводы.
4. Если еще остались вопросы, можно в открытую достать из колоды карту, отвечающую на вопрос:
«Какие отношения мне нужны на самом деле?»
Эту карту также можно проверить при желании, чтобы убедиться в том, что вы сами себя не «обманываете». Если в ходе проверки все же вышла негативная карта, то продолжаем искать в колоде «Любовь» такой образ, который станет идеальным. Спросите себя, почему у людей на карте все идеально? Быть может, это и ваш идеал тоже?
В наборе есть еще две колоды: «Мужчина» и «Женщина». Они идут в комплекте с "Любовью". Когда вы обнаружите проблемную область в отношениях, потребуется, чтобы клиент проанализировал себя и своего партнера. Так же колоды вполне подойдут для анализа образа своей идеальной второй половины. То есть помогут в активном поиске парня или девушки.
- Женщины для анализа образа Я используют колоду «Женщина». Мужчины, соответственно, – колоду «Мужчина».
- Чтобы понять, как выглядит идеальный партнер человека, он должен работать с колодой противоположного пола.
Техника «ОКНО ДЖОГАРИ»
Мужчина и женщина работают с колодами «Мужчина» и «Женщина» соответственно. Процедура поможет исследовать глубины своей личности и узнать о себе то, что скрыто не только от окружающих, но и от самого себя.
1. Из колоды в открытую выбрать две карты, отвечающие на вопросы:
«Мое открытое Я. То, что я о себе знаю»
«Мое скрытое Я. То, что о себе знаю, но скрываю от окружающих»
2. Вслепую достать следующие две карты, отвечающие на вопросы:
«Слепое пятно. То, что видят окружающие, но я сама не вижу»
«Неизвестное Я. То, что никто обо мне не знает, включая меня»
3. Карты вскрыть по очереди и обсудить. Что общего в выпавших картах? Есть ли принципиальные отличия у тех образов, которые вы демонстрируете, и у тех образов, которые вы скрываете? Какой образ вам нравится, а какой не нравится? Что заставляет вас скрывать то, что вы скрываете? Как вы думаете, почему вы не хотите видеть в себе какие-то определенные качества? Какие выводы вы для себя сделали в результате? Узнали ли вы что-то новое и важное про себя?
4. В заключение по желанию можно достать вслепую из колоды карту-совет или карту-предупреждение. Для советов можно использовать любые универсальные или ресурсные колоды.
Техника «Мой партнер»
С этой техникой работают мужчины, доставая карты из колоды «Женщина». Техника предназначена для выявления сильных и слабых сторон девушки или жены. Процедура открывает вторую половину с новой, подчас неожиданной стороны. Правильное выполнение этого расклада будет означать, что мужчина отыскал в своей женщине новые позитивные качества. Представительницы противоположного пола соответственно могут использовать шаблон этой техники для анализа фигуры мужа или парня – только работают дамы с колодой "Мужчина".
1. В открытую вытяните из колоды «Женщина» карту, задав при этом вопрос:
«Какой я вижу свою партнершу сейчас?»
2. Внимательно изучите карту. Не торопитесь. Что вы почувствовали, когда увидели этот образ? А о чем подумали? Если остались непонятные моменты, можно достать еще одну карту в открытую. Нужно проанализировать и ее с точки зрения эмоций и мыслей: «Что у тебя вызывает образ твоего партнера на этой карте?»
3. Далее нужно в закрытую вытянуть карту, отвечающую на вопрос:
«Чего я не замечаю в ней?»
Нужно обсудить любые ассоциации к этой карте и к этому вопросу. И только потом двигаться дальше.
4. Когда человек выскажет все, что почувствовал и увидел, нужно спросить колоду:
«Какие слабые стороны есть я выделяю в своей второй половине?»
«Какие ее сильные стороны?»
5. Нужно вытянуть по одной карте на каждый вопрос в открытую или в закрытую (как будет удобнее клиенту). Затем карты внимательно изучаются, и человек дает ответы на вопросы о слабых и сильных сторонах.
6. В конце этой техники важно подвести итог:
«Что нового и полезного я узнал?»
Важно проговорить не только мысли и идеи, но и чувства. Эмоции имеют немаловажную роль.
В наборе «Мужчина. Женщина. Любовь» есть не только эти техники, но и другие.
Эта колода разработана совсем недавно. Такая новинка в мире МАК может быть полезной как новичкам, так и экспертам, которые хотят пополнить коллекцию метафорических ассоциативных карт.
Набор "Мужчина. Женщина. Любовь" на официальном сайте
© Иван Чернецкий, специально для Издательства MAK.arcanes
