Все таки надо делать себе вот такие мини прогулки, очень здорово отдохнула. Приехала уставшей домой, но это такая приятная усталость. Положительные эмоции это здорово!
Заметила, что у меня стали уходить привычки толстяка. Надеюсь, это не временное явление, а они действительно постепенно уходят. Вчера после "Аватара" в ночи муж предложил прогуляться. Моей реакцией первоначально было отрицание, какая еще прогулка, время почти 12, спать надо. Но выйдя на улицу, мне так захотелось пройтись перед сном и мы побродили минут 30-40 по парку.
В гостинице завтрак включен в стоимость, грех было отказываться, поэтому время моего первого приема пищи сегодня был в 9 утра, а не в 12. Мое интервальное голодание сместилось, сегодня оно у меня не 18 на 6, а 16 на 8. В принципе тоже неплохо.
Завтрак был просто очень сытный - геркулесовая каша на молоке с маслом, сырники со сметаной, бутерброд с сыром и колбасой. Я не доела кашу, йогурт есть вообще не стала, джем даже не открывала. Правда съела бутерброд.
Затем мы съездили на прием к врачу. Ведь основной моей целью путешествия была именно поездка к доктору. А после мы час бродили по магазинам.
Обедали мы в столовой. На обед у меня капустный салат с морковью, рис с подливой и минтай.
А затем мы поехали в бассейн. Обожаю плавать. Если Даша дорвалась до воды, она готова плавать там часами) Причем я плаваю без передыху все отведенное время - 45 минут. В это же время занимались женщины аква-аэробикой. Посмотрела как они занимаются, думаю, может тоже в следующий раз к ним присоединиться. Хочу сделать для себя бассейн обязательным раз в неделю. Вот только находится он от нас далековато, в другом городе и это самый ближайший. И даже не столько расстояние пугает, как убитые дороги.
Затем мы пошли смотреть "Чебурашку" в кино. Купили пиццу, роллы и отправились смотреть. Съела небольшой кусок пиццы и роллы. Правда пару штук у меня муж съел. Поужинала сегодня в 17 часов.
По общему дню получается что жиров снова перебрала, по калориям сегодня вышла в норму. Такое меню как сегодня, это не постоянное мое питание. Я даю себе вот такие дни с неполезной, но вкусной пищей, чтобы не было срывов.
Кстати, только сейчас поняла, что в таблицу не занесла пиццу. Так что калорий сегодня я однозначно перебрала.
А Чебурашка оказался замечательным фильмом. Таким добрым, хорошо снятым, смешным, немного грустным. Нам всем очень понравился)
Всем пока, а худеющим - стройности!))
