Прежде чем рассказать вам о техниках работы с запросом через арт-терапию, хочу объяснить, что это, как она работает и почему.
Арт-терапия - это направление в психологической коррекции, в основе которого используются искусство и творчество.
Мы знаем, что психики человека состоит из сознания, подсознания (бессознательного).
Сознание представляет собой внешнюю «скорлупу» нашей личности. В подсознании же находится архив: тут хранятся абсолютно ВСЕ воспоминания, а том числе вытесненные сознанием, хранятся наши глубинные установки и страхи, но, тут же хранятся и ресурс. Информация бессознательного содержится в виде символов, образов, метафор, имеющих определеную эмоциональную наполненность.
Часто мы становимся заложниками собственного сознания, не понимая того, что управляет нашей жизнью именно подсознание.
Подсознание тщательно охраняется сознанием и не пускает вторжения в глубину. Из-за этого в психотерапии мы часто сталкиваемся в сопротивлением и другими пробуксовочными механизмами. Именно из-за этого людей вводят в гипноз/транс, чтобы миновать защитные барьеры психики.
Арт-терапия в этом плане является очень нежным и мягким методом «считывания» информации с подсознания, без прямого вторжения в него.
В Арт-терапии мы используем искусство и творчество, если быть точнее - метафору. Собственно, это и есть тот самый «обходной» механизм, который обеспечивает безопасность терапевтического процесса. (Метафора - это аналогия, сравнение, смысл, который мы переносим на похожие явления). Метафору в процессе сессии мы создаем из любых доступных творческих материалов: пластилин, глина, движение, голос, танец и тд. То есть мы НЕ говорим о себе, мы говорим о рисунке, фигурке, о герое.
Для того, чтобы решить ту или иную проблему этим методом, нам необходимо найти и создать образ нашего переживания, вывести его на осознанный уровень, проработать связанные с ним эмоции и получить «инсайт». Именно инсайт помогает нам освободиться от подавленных эмоций и чувств, безопасно их выразить, а также приобрести новый опыт проживания проблемы.
Занимаясь Арт-терапией с психологом, вы заручаетесь поддержкой и помощью в прохождении этого непростого, но исцеляющего процесса.
Как это работает:
Вся наша реальность субъективна и воспринимается нами, опираясь исключительно на наши внутренние суждения, наш прошлый опыт. Мы всегда транслируем только то, что уже есть в нас. Все происходящее вокруг - лишь ОТРАЖЕНИЕ нашего внутреннего мира и этим можно пользоваться!
Автор: Ксения Малушина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
