Многие знают, как тяжело придерживаться правильного питания в наш сумасшедший век. Притом, столько соблазнов легко насытиться: биг-маки, шаурма, лапша быстрого приготовления. Потом, посмотрев на себя в зеркало (особенно перед отпуском на юг), приходим к выводу: надо срочно худеть.
Садимся на диеты, бежим в фитнес-клуб, но не все способны выдержать стресс, и приходят мысли: если бы была такая методика, чтобы можно было делать упражнения дома. Есть такая гимнастика!
Дыхательная гимнастика поможет избавиться от жировых отложений самым простым способом. Организм при этом насыщается большим количеством кислорода. Дыхательное похудение проходит безболезненно как для организма, так и для кошелька.
Основа дыхательной гимнастики - позы для растяжения мышц и правильное дыхание, что содействует похудению (дыхательное похудение). Поступающий в достаточном количестве кислород положительно сказывается на внутренних органах и кожных покровах. Дыхательная гимнастика позитивно воздействует на работу кишечника, выводит шлаки. Происходит восстановление обмена веществ и укрепление иммунной системы.
Как происходит дыхательное похудение
Во время занятий дыхательной гимнастикой понемногу понижается аппетит, вот это и приводит к замечательным результатам, к которым мы стремимся по снижению веса без огромных усилий. Во время выполнения упражнений многие чувствуют прилив сил, повышение настроения, забывают о головной боли. Гимнастика даже помогает восстановить зрение и улучшить память.
Достаточно правильно дышать и тогда, не изнуряя себя диетами и тренировками, можно выглядеть прекрасно.
Дыхательной гимнастикой могут заниматься все, без возрастных ограничений и пола. Существует несколько видов такой гимнастики и каждый может выбрать себе ту, что по душе. Методики пришли, в основном, с Востока, но еще в СССР нашими медиками были разработаны несколько дыхательных упражнений, приносящих ощутимый успех.
