Результатом тренировок по стретчингу становятся:
📍 Быстрая реабилитация суставов, связок и мышц после травм, и хирургических вмешательств.
📍 Улучшение осанки.
📍 Повышение тонуса сосудов.
📍 Нормализация оттока крови и лимфы, предупреждение отечности.
📍 Улучшение работы ЖКТ и нервной системы.
Упражнения можно выполнять людям, страдающим избыточным весом. Но следует помнить о том, что похудеть до желаемого уровня, занимаясь только стретчингом, скорее всего, не получится. Придется выполнять еще кардио и силовые программы. А растяжка при этом уменьшит проявления целлюлита и подтянет мышцы.
Именно поэтому, на своих онлайн тренировках, я объединяю стретчинг + стретчинг с подкачкой, ОФП, пилатес😌
Для записи, писать в WhatsApp : 89196958233
