Одна из задач нашей лаборатории - будущеездоровья.рф - создание сообщества, понимающего ценность превентивного подхода.
Превентивно - значит заранее, до наступления заболевания.
Анализы - очень важная часть заботы о себе и о сохранении здоровья. К сожалению, большая часть анализов сдается уже при наступлении болезни, когда вы чувствуете - «что-то не так».
Наша команда уверена, что понимание простых показателей важно для каждого. Сахар, холестерин, инсулин, гликированный гемоглобин ➡️ регулярная проверка этих показателей - базовый минимум для заботы о себе.
33% респондентов нашего опроса не знают уровень своего холестерина и не помнят, когда сдавали этот анализ последний раз.
И это в сообществе, где явно гораздо больше адептов здорового образа жизни, чем в социуме в целом. Скажем прямо, культуре наблюдения за собой с помощью анализов нужна помощь.
На карточке ⬆️ отображены здоровые уровни и уровни рисков по каждому из показателей.
Мы хотим, чтобы наши участники приобрели опыт от первого лица, опыт объективного наблюдения за собой и опыт интервенции в собственное здоровье (внедрения изменений на определенный срок).
Разберем пример Дмитрия, ему на момент сдачи липидного профиля было 38 лет. После сдачи анализов он получил результаты, в которых и плохой (ЛПНП) холестерин и общий холестерин были повышены. Причем плохой холестерин был почти на границе между умеренно и просто повышенным.
А хорошего (ЛПВП) холестерина было мало.
Перейдя на более здоровые жиры и добавив клетчатки, Дмитрий за 5 недель добился существенного снижения холестерина (как ЛПНП, так и общего), прийдя к норме по медицинским стандартам. И только хороший холестерин оставался пунктом для работы.
Опираясь на современную статистику, всего за 5 недель заботы, Дмитрий снизил риск инфаркта более чем на 30%, а риск развития атеросклероза на 20%. Но самое главное и показательное, что даже не критически повышенные результаты анализов мотивировали Дмитрия изменить свое питание, а повторный анализ побудил его продолжать дальше и быть уверенным в выбранном пути.
