Перкуссионный пистолет Impulse Sport помогает быстро восстановиться после тренировок, поддерживать тонус, убирать дискомфорт в мышцах. Он предназначен не только для спортсменов. Подойдет офисным сотрудникам, которые целый день работают с клавиатурой и мышью. После восьмичасового трудового дня неизбежен так называемый «писчий спазм» — болезненные ощущения в пальцах и ладонях. Массаж кистей поможет всего за полчаса в день избавляться от этой проблемы.
Перкуссионный пистолет работает с внутренней и тыльной зоной ладони. Лучше начать с первой. Для начала выберите насадку:
- Пневмонасадка или воздушная подушка — предназначена для чувствительных зон, к которым относится и внутренняя поверхность ладони.
- Сферическая насадка — для крупной мышцы, которая по-научному называется отводящей. Она помогает работать большому пальцу за счет противопоставления остальным.
- Пуля — для глубокого массажа болевых точек. Отдельно рекомендуется для ладоней, а также стоп и сухожилий.
Насадки в процессе можно и нужно чередовать. Процедуру проводить на 1 или 2 скорости. Массаж делается так:
- Сначала с помощью сферической насадки проведите от подушечки большого пальца через запястье, затем от середины ладони к каждому из пальцев. Руку держите расслабленной, пальцы открытыми. Нужно следить, чтобы насадка оставалась плотно прижатой во время массажа. Она может быть расположена прямо либо под углом в 45 градусов.
- Затем можно поменять насадку на «пулю» или пневматическую. Проводить также от запястья, чередуя палец за пальцем.
- Проведите по каждому пальцу 3-4 раза. Менять насадки необязательно: ориентируйтесь на собственные ощущения. Прислушиваться к ощущениям: «писчий спазм» и другие неприятные симптомы проходят уже через несколько минут.
- Затем смените насадку на пневматическую, переверните ладонь тыльной стороной вверх. Ведите массажером от основания большого и указательного пальца — треугольника между ними. Далее перейдите на другие пальцы. Работайте массажером от запястья к каждому из них. Сделайте 3-4 прохода, как и с обратной стороной ладони.
Вибрация должна быть приятной, не доставлять дискомфорта. Следите, чтобы рабочая область массажера оставалась плотно прижатой к руке во время процедуры.
Пользоваться перкуссионным пистолетом Impulse Sport несложно. Следуйте этим инструкциям, чтобы получить максимальный эффект от массажа. Также обязательно ориентируйтесь на собственные ощущения.
Читайте еще:
