Американские неврологи провели исследование, в ходе которого была выявлена взаимосвязь между дефицитом омега-3 жирных кислот в организме и когнитивных расстройств.
Согласно данным исследования, жирные кислоты помогают замедлить старение мозга и предупредить развитие деменции. Под наблюдением ученых находились более 1,5 тыс. пожилых людей, не страдающих слабоумием. В ходе эксперимента у них брали анализ крови с целью отслеживания уровня жирных кислот, пишет издание Neurology.
Помимо этого все участники проходили интеллектуальные тесты, и те из них, кто имел больший уровень омега-3, справились с заданиями успешнее. Также ученые отметили, что у таких испытуемых объем мозга был больше, чем у остальных, что указывает на более медленный процесс старения головного мозга.
По мнению экспертов, людям любого возраста важно принимать омега-3 жирные кислоты. Это соединение в избытке содержится в рыбе, грецких орехах, льняном масле.
Анастасия Домникова.© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
