Ходила на скалодром. По пути поскользнулась на тротуаре. Метров через сто поскользнулась на пешеходном переходе и упала. На проезжую часть. Вставала долго, секунд 15 (поднявшись, на светофор глянула. И помнила, сколько секунд оставалось, когда неудачно поставила ногу). Мне же надо встать аккуратно, чтобы второй раз не расстелиться. Лëд на "зебре" абсолютно не ожидала. И хоть бы кто из прохожих руку протянул. Не-а.

Упала довольно удачно, тьфу-тьфу-тьфу. На попу, но слегка боком, то есть, не на копчик. Правую руку машинально подставила - вот это была ошибка. Ладно, хоть с согнутым локтем.

Дальше шла в размышлениях, что практически все петербуржцы на зиму становятся такими вот "экстремалами". Со льдом муниципальные службы справиться не могут. Пешеходы падают, некоторые травмируются. У нас во дворе вечный каток. Ящик песка, видимо, слишком большая роскошь 😕 Председателя ТСЖ заставить бы каждое утро и каждый вечер обходить дом по периметру... В компании кого-нибудь из его пожилых родственников. При этом пожилого нельзя поддерживать под руку, можно только идти рядом и смотреть, легко ли ему (или ей). Учитывая размеры ежемесячного денежного вознаграждения председателя, а также повторение ситуации "двор-каток" из года в год, не такая уж и дикая фантазия.

А падать, с такими бездарными городскими службами, лучше всего уметь. Мне то ли повезло, то ли не зря в один день мной все маты на скалодроме протëрли. Очень же интересно: объяснить технику группировки, затем кидать меня на маты и наблюдать, не допускаю ли ошибок. Однако, в аэротрубе в прошлый понедельник рукой, чуть выше локтя, припечаталась. Падала на спину на сетку. И, значит, руку недогруппировала, раз так припечаталась. Синяк пару дней был.

После сегодняшнего синяк на ладони всё же, кажись, намечается (хорошо, что в перчатках была... Вот ведь припечаталась об асфальт...)

Загуглила, куда жаловаться на лëд на пешеходном переходе. О. Госуслуги, "Решаем вместе". Вечером, уже придя домой, решила проверить, как именно эта служба не работает (вот не верю, что ответят НЕ отпиской). Прописаны правила: если обращение содержит несколько проблем, оно не рассматривается, нужно отдельное обращение по каждой проблеме. Ладно. Давайте попробуем пожаловаться на лëд на пешеходном переходе. И на тротуар в другом районе города, который вечно обледеневший, до зала с остановки идти жутко неудобно. Интерфейс у "Госуслуг" - это тихий ужас. Что-то найти можно только через робота Макса. Составленное заявление тоже нигде не найти. Кнопки "я вам только что изложила проблему, хочу изложить ещё одну" - тоже нигде нет 🤬 Вишенка на торте... После составления обращения про переход, начинаю составлять обращение про тротуар. Долго составляю. Упорно. Всё прописываю, пунктики в выпадающих списках выбираю. И после нажатия финальной кнопки "отправить" получаю... "Сообщение не будет отправлено". Причина: можно отправлять не более одного сообщения в час. С подтверждëнного аккаунта. Сохранить сообщение для последующей отправки - тоже никак. Самая писанина с изложением проблемы осталась на давно пролистанных экранах, кнопка "назад" отсутствует. Всё для удобства пользователя!! 🤬🤬🤬

О чëм это я?

Физкультура

На скалодроме нашлось аж три трассы сложностью 5С. Нет ни более простых 5В, ни новичковых 5А. Выбрала ту, что показалась самой простой...

Скальные туфли надевала на бахилы, иначе в них могла и не влезть. Ступни тоже толстеют 😖

Подтянуться прямым хватом по-прежнему не могу. Зато обратным хватом на всëм подтягиваюсь примерно одинаково плохо)) Хоть на турнике, хоть на шарике... Висит шар на верëвке, за него хватаешься и подтягиваешься - хорошее упражнение.

Устаю быстро, всего на два часа занятий хватило выносливости :( На батуте на руки встать не получилось. Не допрыгиваю :( Стойка на голове на батуте тоже не получилась. Забыла, где там баланс 😕 Базовый кувырок хотя бы помню.

Балансборду вот потрогала. Так как неуклюжая, заходить на балансборд нормально не умею. В кадр не попала вертикальная опора, расположенная у меня перед носом. Когда приседаю, за опору не держусь. Но смотрю на неë и беру с неë пример вертикальности))

От сочетания приседаний с балансом очень быстро устают ноги :( А парни на этом балансборде "крокодила" сегодня делали... На руках...

Идею приседать на этой доске-с-валиком, кстати, Олег подкинул, году в 2019. Мой первый инструктор по скалолазанию. Даже не кандидат в мастера. Но опыт получился интересный - по крайней мере, с моей стороны) Олег явно лет на 10 меня младше. И я взяла и не сообщила про свои кандидатские корочки по пауэрлифтингу. Ну, а что. Не обязана же) Давай-ка полазаем-ка) А у него опыта не очень много, поэтому 74-килограммовая девчонка, умеющая пару раз подтянуться, подозрений не вызывала)) И всë потихоньку получалось! С балансбордом Олег вот придумал. У меня не получалось на этой доске стоять. Скалолаз посоветовал научиться на балансборде приседать. За полчаса осилила! И стоять стало получаться. Заходить без опоры - пока что никак 😕

Когда начались сами понимаете, какие события 2020 года, Олег уехал. Методом проб и ошибок, я выбрала Юру, чтобы под его руководством продолжать лазать. Юра - КМС по скалолазанию. И при этом... не могу сказать, что с ним прогрессирую уж очень быстрее, чем с Олегом. Да ладно, это цветочки, с мастером спорта по скалолазанию я вообще не смогла заниматься. В силу ряда причин. Одна из которых - из-за левого колена, сгибавшегося аж до прямого угла, тот мастер относился ко мне, как к инвалиду. То нельзя, тут высоко не поднимайся. И я запарилась ему по 10 раз объяснять, что растяжение связок в левом колене никак не влияет на мою способность сгибать правое колено. Юра проблему с коленом и боулдерингом (где хочется залезть до верха скалодрома, как все, а верëвки-страховки нет, только маты на полу) решил проще: запретил мне падать 😁 Смешно? Но сработало. Олегу (вроде, наименее титулованному по части спортивных званий) досталась Самая Жесть. Когда я с трудом доходила до скалодрома. И по лестнице спускалась приставным шагом. Но лазать охота!! И мы развивали выносливость на высоком скалодроме. Где лезущий верëвкой привязан. Да, высокий скалодром в том клубе маленький и не очень интересный. Но если три простые трассы одну за одной пролезть почти без отдыха, предплечья прикольно раздуваются)

Юра сейчас за границей. На живых скалах. А Олег... до конца зимы вернулся. От администратора узнала. И заметила, что мог бы быть очень даже вариант.

Посмотрим. Не в моих правилах заставлять инструкторов со мной заниматься. Приходится заставлять - значит, инструктор не подходящий. В этом же клубе сейчас инструктора по паркуру "проверяю". С которым про слэклайн разговоры разговаривали. В прошлое воскресенье его ответ был: "Возможно, поучимся во вторник, как вернусь из Москвы - напишу". Не пишет. Забыл или передумал - неважно. Заставлять - не в моих правилах. Практика показала: от таких занятий мало толку. То ли дело Миша: летать хочет всегда и со всеми))

...и всегда, в любой разновидности физкультуры, есть зубодробильное соображение: "А тебе больше хочется заниматься под руководством этого инструктора, или под руководством кандидата в мастера по пауэрлифтингу?"))

Полезную еду ела?

Да, курагу и минералку

Книжку почитала?

"Историю Земли", пару страниц про сверхновые

Себя в порядок приводила?

Замазываю сухую кожу кремом... Ногти постригла, чтобы ноги в скальники влезли...

Прибиралась?

Мало. По принципу "пока кофе варится, чего-нибудь уберу"

Повышивала?

Тоже мало. Полгоршка от фиалок.

***

Не всё так плохо. И стойки постепенно вспомню... И лазать получится...