Плавание влияет на многие процессы в организме ребенка: развивает мышечную, дыхательную, сердечную, нервную системы. И сегодня мы остановимся подробнее на том, как связаны плавание и вес: как занятия помогают детям с малым или излишним весом🤔
Как плавание помогает бороться с лишним весом ребенка?
Лишний вес может начать появляться с детского возраста, и уже в пять лет возникает проблема избыточного веса. Но не редко родители откладывают решение проблемы до школьного или даже подросткового возраста. Делать так однозначно не стоит❌ Чем раньше родители начнут решать вопрос лишнего веса у ребенка, тем больших проблем со здоровьем удастся избежать.
На первоначальном этапе нужно точно определить причину появления лишнего веса. Это может быть неправильное питание, недостаток активности, генетическая предрасположенность, гормональный дисбаланс. Для достижения хорошего результата необходимо пересмотреть образ жизни ребенка, добавить здоровую физическую активность💪🏻
Для нормализации веса ребенка наилучшим видом физической активности выступает плавание 🏊♂️ Именно его рекомендуют врачи для начала работы с лишним весом. Занятия в воде не травмоопасны, они эффективно тренируют тело, при этом не нагружают суставы и позвоночник, что очень важно для растущего организма❗️ В воде облегчается работа сердца, которое в повседневной жизни у детей с лишним весом испытывает повышенные нагрузки.
Для достижения результата заниматься в детском бассейне необходимо регулярно 2-3 раза в неделю🐳
Как плавание помогает детям с низкой прибавкой веса
И если с решением проблемы лишнего веса все в большей степени понятно, то как же физическая активность помогает прибавлять вес? 🤔 Грудничковое плавание является прямым показанием для малышей, которые родились раньше срока🤱🏼 Занятия в воде стимулируют детей̆ с малым весом к физической̆ активности: включаются внутренние резервы организма, повышается аппетит, ребенок закаляется, что способствует скорейшей̆ адаптации и дальнейшему развитию. Родители недоношенных малышей отмечают, что после занятий плаванием ребенок не только догоняет своих сверстников в развитии, но и даже опережает их 👍🏻
Помимо набора веса, плавание помогает малышам полноценно укреплять мышцы всего тела, развивать дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Малышам с малым весом необходимо посещать занятия грудничковым плаванием не реже трех раз в неделю, а приступать к занятиям можно уже в 1,5 месяца после рождения👶🏼 Для начала занятий нужно пройти осмотр у педиатра и невролога.
Избыточный или недостаточный вес у ребенка – это серьезный вопрос, требующий оперативного решения. Регулярные занятия плаванием эффективно нормализуют вес ребенка, а также сформируют иммунитет, улучшат работу легких, сердца и укрепят мышцы всего тела💪🏻
---------
Реклама
ИП Плетнев Григорий Викторович
ИНН: 280722815104
erid: 2VtzqvcW8Mw
