И похоже на то, что всё таки обновить кое-что из гардероба придётся! Хотя я и не планировала этого делать до апреля точно. Потому что уже на своём самом маленьком бюстгальтере который мне немного давил, я второй раз затянула шлейки... Но шлейки-то я затянула, а вот с чашечками, которые теперь полупустые 😅 что делать?)) Так мы со "стройностью" не договаривались))) Я не хочу назад свой первый размер 😂 Я от него отвыкла)))
Здравствуйте!
Блог о моей повседневной жизни. О том, как я меняю себя, своё тело и своё отношение к жизни! Жила до 44 лет словно понарошку, теперь хочу жить по-настоящему. Поддержите в комментариях под статьями и подпиской на канал нажав СЮДА - это придаст мне сил и веры в успех! Присоединяйтесь ко мне кто хочет тоже изменить свою жизнь! Будем меняться вместе и друг друга поддерживать, подбадривать и у нас всё получится! Получится снова научиться любить себя, свою жизнь и радоваться каждому дню!
На самом деле это шутка!) 😊
И меня вполне устроит небольшой размер когда я дойду до своей цели. Я "не болею" размером. Мне абсолютно всё равно на размер) Даже скорее меня это радует! Не нужно носить ещё и эту большую "ношу" нагружая спину, на которой и так до фига проблем!) Главное, что бы она была здоровой! Всё остальное мелочи)
То что грудь у меня уходит, Вы уже поняли) Теперь об общих результатах за этот месяц. Вес уходит вместе с грудью или нет?) 🤔
Поехали...)
В начале этого декабря месяца я устроилась на физически тяжеловатую работу и она тоже дала мне, скорее всего, некие свои результаты в похудении помимо дефицита калорий. Если не в минусе веса, то в тренировке и росте мышц рук, плеча и предплечья и мышц спины 💯%
Давайте вспомним начало моего пути к стройности. Я начала его с веса 73,5 кг. при росте 151 см. И этот вес уже был для меня ожирением I степени
Через месяц на дефиците калорий веса ушло 4 кг. Мой вес стал 69,5 кг
На второй месяц дефицита калорий ушло веса 2,3 кг и мой вес достиг цифр 67,2 кг
И настал третий месяц моего пути к красивому и здоровому телу.
В первую неделю третьего месяца у меня ушло веса 0,700 кг
Во вторую неделю третьего месяца ушло веса 0,900 кг
В третью неделю третьего месяца ушло 0.500 кг
Сегодня же утром встав на весы, они снова немного капризничали))) И прыгали между двумя цифрами
Между 64,400 кг и 64,600 кг
И я решила взять на старт в четвёртый месяц своего пути к стройности тот вес, который больше на 0,200 кг
Это вес 64,600 кг
И в последнюю неделю третьего месяца ушло 0,500 кг
А это значит, что на третий месяц дефицита калорий мой вес стал 64,600 кг, а значит ушло веса 2,600!
А всё вместе это значит, что за три месяца из девяти запланированных - ушло веса 8,900 кг из 23-25кг на которые я решила похудеть!!!
Осталось похудеть примерно на 14-15 кг!
Отлично! Я ооочень рада!!!!
Вес стабильно идёт вниз!!!
Давайте посмотрим сколько веса я потеряла в процентном соотношении за третий месяц
В процентах, за этот месяц я потеряла 3,869% Отлично!!!
А всего за 3 месяца дефицита калорий:
Всего за три месяца я потеряла в весе 12,109% веса!!! Я молодец!
Кто хочет так же высчитать свою убыль веса в процентах - нажмите сюда.
Хочу немного пояснить, почему я решила именно за 9 месяцев скинуть столько веса. Но не смогу объяснить!) Потому что сама не знаю почему я так решила!) Просто взяла в расчёт то, что худея на 2,5-3 кг в месяц, этого вполне возможно достичь. И пока всё идёт по плану!)
Да и вообще! За 9 месяцев целый человечек формируется! Так неужели я не смогу за эти месяцы скинуть эти лишние 23-25кг?!
Я буду очень стараться! А если не получится за 9, то будет 10 и 11)) Но точно не остановлюсь пока не добьюсь того, что хочу! 😊
Теперь давайте вспомним как менялось моё телосложение за два месяца) 26.09.2022 был старт.
И далее моё телосложение СЕГОДНЯ. Но перед этим напишу, что я влезла в дочкины велосипедки!!! Шорты в которых я фотографировалась ранее стали с меня падать. И я искала в чём же мне теперь фотографироваться... Попались на глаза дочкины велосипедки
Размера XS-S!!!
И я в них влезла!!! 😅
Да они тянутся! Но не думаю, что настолько, что в них может уместиться попа 50 размера! 😁 Я их раньше выше колен натянуть не могла!
Я в шоке сама от себя! 😳 Веса по кг ушло не много, но я очень хорошо похудела! Руки, ноги! Живот хорошо ушёл! Теперь не стыдно и с лицом фотографироваться. Тройной подбородок тоже ушёл!))
Смотрите моё телосложение:
И все вместе) Начало. 1 месяц, 2 месяца, 3 месяца.
Если кто-то думает, что пузо у меня висит и я его утянула велосипедками, то смотрите. Специально сфотографировалась в шортах, в которых ранее на фото. И приспустила их.
Да, живот велосипедки утянули немного. И фотографируясь я его втянула)) Но он у меня не висит совершенно! Кожа отлично стягивается!
Толстенький ещё конечно, 😁 но уже НАМНОГО меньше!
Я очень довольна собой! ☺
Теперь давайте пройдёмся по объёмам)
Везде немного похудела в объёмах. Осталась на месте только икроножная мышца на ноге.
В третий месяц похудело даже запястье и шея!)
Смотрите табличку 👇
Шея 1 см
Грудь 2 см
Талия 3 см
Плечо 1 см
Плечо мне кажется похудело больше. Руки и спина хорошо похудели. Что-то я в прошлый раз не так намерила)
Запястье 1 см
Бедра 3 см
Ляжка 1 см
Икроножная мышца 0 см возможно
ВЕС минус 2.600 кг
Хоть в чём-то в моей жизни стабильно положительные эмоции и результаты!) 😁
Настроение сегодня чуть получше!)
А ещё доченька сегодня обрадовала!
Закончила первый семестр без троек и вышла на повышенную стипендию!) Их таких всего 4 студента в их группе! Умничка моя!) Горжусь её! Так и сына догонит, который уже и в ординатуре идет на красный диплом! Универ и магистратура тоже с красными закончил!)
Обожаю своих детей! 🥰
Вот такие у меня результаты за третий месяц моего пути к моим заветным 50 кг!
И что я делаю дальше?)
Худею дальше!)
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1 _ 2 _ _ 4 _ 5 _ 6 _ 7 _ 8 _ 9 _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Прошлое взвешивание ТУТ.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 64,600 кг. Похудела на данный момент на 8,900 кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 02.01.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 4 месяца на калораже 26.01.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
📌 Если вам это интересно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить
Негатив, хамство, грубость, оскорбления, нравоучения и попытки спама в комментариях буду удалять без предупреждения и блокировать авторов таких комментариев!
Давайте будем взаимовежливы!
Здоровья, добра и счастья Вам!