Найти тему
Рецепты ЛАЙТ

ПП торт на сковороде для худеющих без муки

Оглавление

Всем привет👋 Предлагаю Вам интересный вариант полезного тортика. Он не только готовится быстро, но и из продуктов, которые точно есть у Вас дома!

✔️ КОРЖ:

  • Яйцо - 1 шт
  • Банан - 85 гр (вес мякоти)
  • Молоко 2,5% - 30 мл
  • Какао - 5 гр
  • Овсяные хлопья - 30 гр
  • Разрыхлитель - 1/2 ч.л
  • Подсластитель - 1 гр (пребиосвит)

✔️ КРЕМ:

  • Мягкий творог 0% - 120 гр
  • Арахисовая паста - 15 гр
  • Подсластитель - 1 гр

Вес: 290 гр
КБЖУ на 100 гр: 161,36/10,75/5,80/16,90 (без украшения)
КБЖУ на весь тортик: 467,95/31,17/16,83/49,02

ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Приготовим корж. В чашу блендера поместить яйцо, кусочки банана, овсяные хлопья, молоко, какао, разрыхлитель и подсластитель. Тщательно измельчить до однородного состояния.

-2

Сковороду диаметром 17 см смазать каплей масла и хорошо разогреть. Вылить тесто, равномерно распределить по дну сковороды. Жарить блин на медленном огне с двух сторон под крышкой. Переворачивать при помощи широкой лопатки.

-3

Дать коржу остыть. Затем разрезать на 4 части.

-4

Приготовим крем. В миске смешать до однородного состояния мягкий творог, арахисовую пасту и подсластитель. Пасту нужно достать из холодильника заранее, чтобы она стала более жидкая, или необходимо подогреть импульсами в микроволновке.

-5

Сборка: корж - крем - повторить. Обмазать верх и бока торта кремом. Убрать в холодильник на пару часов (я убираю на ночь).

-6

Украсить торт по своему желанию. Я посыпала тёртым шоколадом и выложила кружочки банана.

-7

🎥 ВИДЕОРЕЦЕПТ:

Желаю Вам приятного аппетита и отличного настроения!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, пишите комментарии, делитесь с друзьями и ставьте лайки👍 - мне очень важна Ваша поддержка🤗

Торты
619 тыс интересуются