Почему книжные клубы — это крутая форма заботы о себе? Об этом рассказывает Григорий Мисютин, основатель нашего центра.
Раз в месяц у нас проходит книжный клуб: вместе мы погружаемся в обсуждение выбранной книги. Отдыхаем от внешнего шума, проявляем воображение, мыслим творчески, делимся переживаниями, которые вызвала выбранная книга. Это и дополнительный стимул проводить больше времени с книгой в руках, и общение. Мы разговариваем, смеёмся, обсуждаем жизнь. «Беседы, которые мы вели, были замечательными», — говорит постоянная участница клубов Т. «Это действительно прекрасный способ общения с людьми» , — подтверждает М.
Библиотерапевт Соня Тсакалакис, соавтор книги «Читая времена года: Книги, объединяющие жизнь и дружбу», поет дифирамбы книжным клубам. Она говорит, что это очень осмысленный способ общения людьми, который может зажечь новые дружеские отношения. Мы находится в компании других людей, делимся впечатлениями и мнениями, и это вдохновляет. Клинический психолог Кейтлин Сопп согласна с тем, что книжный клуб дает массу преимуществ. Она говорит, что обмен мыслями может укрепить доверие к себе и повысить самооценку, а само чтение также полезно для эмоционального благополучия. «Когда вы погружаетесь в хорошую книгу, вы не беспокоитесь о том, что произошло в предыдущий день, не переживаете о том, что будет на следующий день. Чтение — это форма практики «осознанности». А ещё людям комфортно, что у них есть запланированное регулярное мероприятие, в котором группа сосредоточена на одном общем интересе. «Это терапевтически значимо».
Однажды участница нашего клуба сказала, что в большинстве будних дней она погрязла в рутине: «Работаю, готовлю и ложусь спать». В вечер книжного клуба она радуется возможности сделать что-то только для себя.
Приходите и вы 25 декабря: мы встретимся чтобы обсудить «Рождественские сказки» Ч.Диккенса. Дочитывать до конца книги необязательно, достаточно только начать!
Записаться:
https://t.me/psycentergm_admin