Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 недели назад

Выход под номером… или когда заканчивается петля

? Ниже- спойлеры к «Выходу 8». Ах как я люблю эту жизнь… идёшь, стараешься, исправляешь ошибки. В какой-то момент даже кажется, что разобрался. А потом снова оказываешься там, откуда начал. В «Выходе 8» это буквально подземный переход. В жизни похожим образом могут повторяться разговоры, отношения, попытки всё предусмотреть и решения, которые мы каждый раз откладываем. Правила в фильме простые: заметил аномалию=возвращайся. Всё нормально= иди дальше. Но постепенно возникает вопрос: петля заканчивается...

3 недели назад

🍂 Каникулы, о которых ребёнок будет рассказывать ещё долго

Помните, как в детстве хотелось найти «своих»: тех, с кем интересно, кто понимает и с кем можно быть собой? Мы создаём именно такое место✨ 26–30 октября и 2–4 ноября ждём ребят на городском интенсиве «Три мира». Можно прийти от одного до восьми дней: общаться, делать открытия и узнавать себя рядом с наставниками Григорием Мисютиным и Марией Корабельниковой. Это больше, чем развлечение. Здесь ребёнок поживёт в компании ровесников, найдёт своё место, научится договариваться, справляться с трудностями и просить о поддержке. Наставники поделятся своим опытом и помогут ребятам осмыслить собственный...

3 месяца назад

Последний call в альтернативный летний лагерь для подростков

Если вы всё лето думали, стоит ли попробовать формат, где подросток не просто занят, а действительно включён в общую деятельность, сейчас ещё можно присоединиться. Можно прийти на 1 день, выбрать 3 дня или пройти все 5 дней программы. Первая половина дня более содержательная и практическая. Небольшая лекция, мастер-класс, затем деловая, ролевая или практическая игра, где можно сразу попробовать новое в действии. Не просто послушать, а договориться с другими, распределить роли, принять решение, придумать стратегию, собрать проект или решить общую задачу...

3 месяца назад

Практика осознанности- это не «перестать думать

» Мысли всё равно будут появляться. Задача практики- не выгнать их из головы, а научиться замечать: что сейчас происходит со мной, моим телом, эмоциями и вниманием? В подходе Марка Уильямса и программах MBSR осознанность можно описать как способность намеренно возвращать внимание к настоящему моменту- спокойно, с любопытством и без немедленной оценки. Например, вы замечаете: ^я уже десять минут прокручиваю неприятный разговор; ^плечи напряжены, а дыхание стало поверхностным; ^рука автоматически тянется к телефону; ^я устал(а), но продолжаю требовать от себя продуктивности...

6 месяцев назад

Галя, у нас..."Повторка

"

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент