Не только любовь к горнолыжным курортам объединяет сноубордистов и лыжников. В большинстве случаев катание не является регулярной нагрузкой, поэтому может привести к болям в суставах, синякам и гематомам от падей на спусках.
Чтобы минимизировать боли в суставах при катаниях, рекомендуем использовать поддерживающие суппорты для коленей, так как именно на них приходится большая часть нагрузки. Суппорт пропорционально распределяет давление, снижая нагрузку на суставы.
Ну а если синяки и гематомы уже есть, то без особого подхода не обойтись, а именно - лимфодренажное тейпирование (аппликация осьминожка).
Тейпирование воздействует на лимфатическую систему и на движение межклеточной жидкости. Аппликация накладывается на максимально растянутые мягкие ткани без натяжения.
Как она действует?
Так как под тейпом давление ниже, чем в нетейпированных областях, жидкость из них всасывается пространством под тейпом и гематома исчезает.
Главная задача - это не фиксация, а приподнятие эпидермиса для формирования под ним дополнительного пространства. Это снижает давление в тканях, освобождает кровеносные и лимфатические сосуды, снимает боль.
Поставьте лайк, чтобы не потерять публикацию и обязательно берегите себя при занятиях спортом.
С заботой о вас, Kinexib
