Меня зовут Виктория, мне 40 лет, и сколько себя помню, я борюсь с лишним весом!
Но все мои попытки похудеть приводили меня только к ожирению, РПП, комплексам и депрессиям.
Поздняя, но очень желанная беременность и рождение моего чуда Кирюшки заставили меня проснуться!
Я больше не пробую худеть, я - худею!
И помогает мне в этом "Гибкая диета", которой и посвящен этот блог. Это - революция в похудении, и это работает!
Худею с 17 января 2022 с веса 91 кг.
Промежуточный итог - 29 кг.
Цель - 30 кг.
Друзья, приветствую!
В контексте того, что я за последнюю неделю поправилась уже на 5 кг (сегодня утром весы зафиксировали 67 кг), я решила расследовать, сколько вообще человеческое тело может набрать за день переедания.
Точнее не так: сколько жира способно синтезировать тело за один день.
Ну и поскольку впереди праздники, думаю, что тема для многих будет актуальна!
В процессе поиска ответов на свои вопросы, я наткнулась на две очень интересные статьи, ссылки на которые оставлю ниже.
Для тех, кто не хочет читать, резюмирую: если верить исследованиям, то способность накапливать жир зависит от ферментативной активности каждого конкретного человека.
Кто-то, как ни старайся, не сможет синтезировать более 100 гр жира за сутки, а все остальное не усвоиться и пойдет в унитаз.
А особо одаренные с железобетонными ЖКТ и аппетитом молодого атлета смогут синтезировать до 400 гр.
В среднем, за первую неделю систематического переедания может прирасти 3-5 кг веса, из которых бОльшая часть - это вода, гликоген, пищевой комок. А прирост жира будет составлять около 100 гр в день.
Вот такие вот пироги.
Поэтому, друзья, как ни старайся, вряд ли получится "нагулять" более 1 кг жира за праздники.
🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲
Ну а пока небольшое лирическое отступление. Сегодня пятый день, как Кирюшка болеет и резкий откат по самочувствию: с самого утра малыш не слезает с рук, плачет, не даёт мне ничего делать и висит на груди. От еды отказывается, от лечения истерит! Слава богу, вечером удалось его положить с папой и немного поготовить.
С собакой тоже оказалось не все хорошо - анализ плохой, завтра проведем на осмотр и так уже по ситуации. Скорее всего, проблема с желчным.
Ну а я сегодня - молодец!
Сварила плов.
И макароны с фаршем
А на ужин бутер, кофе и печенье
Вот кбжу
Нагрузки пока никакие не даю от греха.