Главный врач областной больницы Алексей Владимирович Белов рассказал, почему зимой могут развиться депрессия и апатия. Специалиста процитировал Департамент здравоохранения Тюменской области.
Медик отметил, что зимой человек больше склонен к апатии и депрессии, потому что на его организм влияет короткий световой день.
«Состояние человека напрямую зависит от количества солнечного света, дефицит которого наблюдается зимой», - рассказал Алексей Владимирович.
Люди часто начинают прибегать к употреблению витаминов, но как отметил врач, минеральные добавки - это не всегда гарантия решения проблемы. При недостатке света у человека может происходить нарушение выработки мелатонина. Эксперт посоветовал проводить больше времени на солнце, а если его нет, можно купить специальные лампы, которые имитируют солнечный свет.
Утро специалист порекомендовал начинать с контрастного душа - это повышает настроение. Положительно на эмоциальное состояние влияют встречи с друзьями, семейные праздники.
