Третий удар – это всегда уход от темы.
Раньше я писала о том, как нарцисс наносит первый удар (выдвигает ложное обвинение), второй удар (нагружает негативными эмоциями) и третий удар – уходит от темы.
Это может быть что угодно – резкая смена темы разговора, замыливание сути вопроса, встречные риторические вопросы, чтобы вы сами думали, как на них ответить, и т. д. Суть одна: сбить с толку и оставить вас наедине с тем негативом, который вначале он сам и создал.
Так создаётся ощущение, что котёл с водой резко нагрели, а когда он закипел, плотно закрыли крышку. Понятно, что при таких манипуляциях вся энергия будет направлена вовнутрь, а не вовне: вы ещё долго будете «кипеть», а вернуть нарциссу его же слова не сможете.
Нарцисс от вашего срыва получает массу выгод: может смеяться над вами, унижать, наслаждаться вашими страданиями, выставлять ненормальной, подсаживать на крючок вины (после срывов – самое оно!), монетизировать вашу вину и т. д.
Как этому противостоять?
Поначалу, конечно же, проиграете. Раз, другой. Вы ведь не знали правил игры, а теперь знаете и можете выработать свои контрмеры.
1. Постарайтесь остановить разговор на первом этапе – претензии, и не сваливаться в обиды и выяснение отношений. Так вас будет сложно нагрузить чувством вины и потом оставить с ворохом негативных эмоций.
2. Можете подыграть нарцу, если отлично знаете, что последует за первыми словами. Попробуйте сымитировать вовлечённость: уточните, в чём ваша вина, уточните суть претензии. Так «закипит» сам нарц. Дело в том, что они очень хорошо чувствуют фальшь – им нужны искренние эмоции, а когда они получают фантик вместо конфетки, то сами заводятся. Но для этого метода вы должны сами остыть к нарцу как человеку вообще.
3. Разработайте свои контрмеры. Задавайте встречные вопросы, можете риторические, уходите от темы и проч. Этим вы собьёте его с толку и не дадите «съесть» вас.
P. S. Недавно узнала, что в боксе это называется «двоечка с уклоном». Согласна полностью.
#нарцисс #отношенияснарциссом #токсичныеотношения