Второй удар – это всегда отрицательные эмоции. Неважно, какие: вина, стыд, страх или что-то ещё. Первый удар (ложное обвинение) выбивает вас из колеи, заставляет резко переключиться с одной темы на другую. Вы пытаетесь осмыслить сказанное, потом возмущаетесь, когда понимаете, что ваши чувства задеты ложным обвинением.
Когда нарцисс заметит, что вы эмоционально среагировали, начинает добавлять к сказанному негатив, запугивает, угрожает, стыдит. Например: «Ты никогда не берёшь трубку, у тебя это вошло в привычку. Ты меня игнорируешь, я тебе больше не нужен? Давай разбегаться» («Тебе телефон больше не нужен, давай выкинем»). Или классическое мамино: «Ты моей смерти хочешь?»
Двойная нагрузка на психику (ложь + вина) поднимает целую бурю эмоций. Жертва пытается осмыслить происходящее и разложить всё по полочкам: что хотел сказать партнёр, что ему не нравится. Пытается отделить смысл сказанного от эмоций, разобраться со своими чувствами, думает, как вести себя дальше, и проч. А нарцисс в это время спокойно продолжает лгать, обвинять, подтасовывать факты, вырывать фразы из контекста и нагружать новыми отрицательными эмоциями.
Как итог – вы эмоционально раскачаны, злитесь, возмущаетесь, а нарцисс… «замыливает» проблему или уводит разговор в сторону (это тема отдельной статьи). И вы оказываетесь неадекватом, который агрессивно на всё реагирует (все отрицательные эмоции порождают агрессию).
Как быть в этой ситуации?
Остановить нарца на первом этапе, до подключения эмоций. Сказать: «Подожди, не нагнетай обстановку. Давай разберёмся. Трубку я не взяла потому, что расплачивалась на кассе в магазине, и т. д.»
Не позволяйте раскачать вас эмоционально, так вы не только сбережёте нервы, но и не дадите ему повод сыграть потом на вашем чувстве вины. А уж нарц захочет обналичить «урон», который вы ему нанесли своим поведением, не сомневайтесь.
#отношенияснарциссом #манипуляции