Зима - чудесное время для физических нагрузок, как детей, так и родителей.
Даню впервые мы с мужем поставили на лыжи, когда ему было 5 лет. Начали с 200 метров, пройденных вдоль парка, параллельно парку. Пробовали каждые выходные, постепенно сами встали на лыжи. Ну если честно, я держалась на лыжах не намного лучше, чем сын. К концу зимы Даня уже неплохо катался и ездили все вместе.
Это папа у нас, что не возьмётся делать, то у него с первого раза получается, как у профи. А мы с Даней только пОтом и трудом осваиваем всё)))
Той же зимой я поставила его на коньки. Ну как, поставила? Первые 5-6 раз, основное положение было, конечно, лёжа))) но потом и этот барьер был взят💪
В эту зиму, из-за стройки дома мы не всегда успеваем осуществить все наши любимые зимние активности, но будет навёрстывать.
А с чего же можно начать, когда от мысли о лыжах или коньках с любимым ребёнком, у вас выступает на лбу холодный пот? 🤣
Начать можно со следующего:
✅ Ходить по сугробам не менее 15 мин в день.
Это вполне конкретное упражнение, которое я часто включаю в зимнее время в программы деток, которых курирую. Такое упражнение имеет прекрасное общеукрепляющее действие. Отличный вариант физической нагрузки, сенсорной интеграции и профилактики нарушений сна.
Помню, одна из моих мамочек рассказывала, что когда она с дочкой отрабатывала это упражнение из программы, её пристыдил прохожий дедушка: "Да что это за мать такая?! Смотрите-ка, сама-то по чищенному идёт, а ребёнка заставляет по сугробам ползти!" 🤣
✅ Скатывать с горки колбаской.
Вот уж более мощной прокачки работы вестибулярного аппарата и развития двигательного анализатора трудно себе представить!
✅ Расчистка снега лопатой.
Любимое детское занятие, заодно можно решить проблему с не расчищенным двором вашего дома.
На первом фото наша спортивная лыжная команда, а в санках 5 месячный Богдан спит. Весь маршрут с нами в санках - у него была прекрасная сенсорная интеграция))) особенно по горкам.
На втором фото наш Богдан, которого мы поставили на лыжи первый раз в полтора года.
У нас кстати, много лет традиция - утром 1 января на лыжи. Вот так люди проводят своё свободное время, когда полностью отказались от всех вредных привычек⛷️
#методикагудзенко #аутизм #зпр #зпрр #особенныйребенок #запускречи #задержкаречи #нейрокоррекция