Зимой из-за обилия праздников многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса. Фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин рассказал, как не поправиться в новогодний период. Об этом сообщило РИАМО.
Эксперт пояснил, что даже зимой не стоит забывать о легких физических нагрузках. Они помогут поддержать свой вес в норме, а также укрепить мышцы. Кроме того, спорт поможет значительно улучшить самочувствие. По словам Нагулина, заниматься стоит каждые 2-3 дня. Он подчеркнул, что лучше всего чередовать нагрузки малой и средней интенсивности, написала «Политика сегодня».
