Сегодня готовлюсь к инструкторскому экзамену по Цигун
Важная часть экзамена - это записать и отправить видео, как я выполняю комплекс Ба Дуань Цзин (8 отрезов парчи).
Для этого нужно отточить выполнение комплекса.
Я давно знакома с этим комплексом, и у меня есть уже привычные особенности его выполнения.
Не могу низко садиться в позицию мабу, из-за травмы связок колена. Это как раз не проблема для экзамена, личные ограничения учитываются.
Но ещё есть ошибки и неточности:
Не совсем правильно поставила руку
Слишком быстро присела
Не туда направила взгляд
Поторопилась, когда делала переход между упражнениями
Всё это важно, причем не столько даже для экзамена.
Сколько для того, чтобы получить максимальную пользу от этого комплекса. То есть прежде всего я оттачиваю этот комплекс для самой себя.
Очень похоже на работу со сценарием жизни.
Всё понимаю головой, но все равно делаю по-старому, как привыкла.
Потому что нужно, чтобы не только голова поняла.
Нужно чтобы и тело перестроились на новый способ.
Недостаточно просто понять свой сценарий жизни, чтобы он тут же поменялся.
Нужно время чтобы произошла трансформация, чтобы произошли и закрепились глубинные изменения на уровне тела, на уровне эмоций, на уровне бессознательного.
Кстати, с катанием на сноуборде у меня тут есть общие паттерны. Тоже бывает что слишком быстро приседаю, когда нужно наоборот растягивать движение меееедленно.
Встречаются у Вас подобные истории, где голова всё понимает, но тело всё равно делает по старому?