Довольно - таки спорная это тема: буккальный массаж лица. На самом деле я долго думала писать об этом варианте массажа или нет, но собственно почему бы и нет, если кому-то будет интересно, то можно и попробовать данный вариант массажа. Этот вариант хоть и специфичен, но однако очень полезен при проработке лица, он отлично улучшает внешний вид лица, уменьшает выраженность носогубных складок, брылей, морщин на лице. Но, как делать буккальный массаж лица и чем он так полезен. Давайте смотреть.
Молодость лица зависит от состояние напряжения некоторых зон лица, поэтому все чаще и чаще мы обращаемся к массажу лица. Классический вариант массажа лица всем известен, а вот о буккальном говорят реже, хотя можно сказать, что он в разы эффективнее. Данный вариант массажа делается изнутри щек, то есть через рот массируется лицо. Это способствует расслаблению мышц лица, в особенности собственной жевательной мышцы ( ЖМ). Она очень часто приходит в состояние напряжение, и при перенапряжении начинает сокращаться. Если ЖМ сокращается, то она начинает тянуть за собой нижнюю челюсть, поэтому образуется оплывший овал лица, оплывшая область шеи, формируются брыли и носогубные складки. Часто можно заметить потерю угла молодости ( на изображении ниже ), а также укорочение нижней трети лица.
Именно поэтому очень важно расслаблять ЖМ, но с классическим массажем лица это сложно, а вот с буккальным проработать ЖМ и снять напряжение с лица в целом проще. Данный массаж помогает:
- Уменьшить брыли и носогубные складки.
- Улучшится выраженность скул, уменьшатся щеки.
- Улучшится сон, уменьшится усталость и напряжение.
- Подтянется овал лица, подтянется область шеи.
- Уменьшится отечность лица.
И, хоть буккальный массаж лица очень полезен, но специфичен ( согласитесь, не каждый готов, чтобы посторонний человек делал массаж лица и лез руками в область рта - играют вопросы обработки рук и собственные устои). Именно поэтому начинают все же с буккального самомассажа. У него есть несколько правил:
- За 2 часа до массажа не едим.
- Пьем воду.
- Руки обрабатываем очень хорошо, либо можно работать в одноразовых перчатках, что собственно чаще всего и делают.
Но перед тем, как говорить о практике отметим, что при наличии проблем о массаже стоит поговорить со специалистом.
Как делать буккальный массаж лица:
Буккальный массаж имеет 2 этапа: первый обычный, поверхностный массаж и второй, который уже идет буккальным ( то есть массируются щеки изнутри).
Первый этап - поверхностный массаж лица. Ладонями начинают мягко поглаживать лицо по массажным линиям. Выполняем поглаживания по следующим линиям:
- От зоны декольте по передне-боковой поверхности шеи вверх к овалу лицу.
- От центра подбородка к ушным раковинам.
- От носа к области ушей.
- Подушечками пальцев работаем в области глаз: от внешнего уголка глаза ко внутреннему, от внутреннего ко внешнему.
- А также от центра лба в стороны.
Массаж такой делаем до ощущения тепла - минут 2-3, при этом повторяя каждый этап. Воздействие постепенно усиливаем.
Второй этап это уже непосредственно буккальный массаж - массируем щеки изнутри.
- Руки тщательно моем, надеваем чистые, новые перчатки ( чаще всего массаж делают именно в них).
- После этого: приоткрываем рот и массируем область губ изнутри ( движение вокруг губ показано на изображении ниже) - просто вокруг большим пальцем руки (самому удобнее именно так делать массаж) прорабатываем область вокруг губ.
- Далее начинаем двигаться по стенке рта к задним жевательным зубам. Прорабатываем круговыми движениями стенки щек с достаточным, но комфортным усилием с одной и другой стороны.
- Особое внимание уделяем области в конце рта, где по идее должен располагаться ЖМ.
На такой массаж уходит достаточно времени - минут 15-20, но по результату он действительно этого стоит. Естественно, что в конце вы должны ощутить выраженное расслабление лица.
А вы знали от таком массаже лица? Может быть делали? Делитесь мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: