"Я ничего не хочу. Нелепые богатства и прочее как-то не привлекают. Хотеть всё то, что хотят другие - это уже проходила. Оказалось, что чужие хотелки мне не нужны. С материализацией у меня и так неплохо, другое дело - как вообще что-то захотеть? Как понять чего ты хочешь на самом деле?" - вопрос читателя.
Благодарю за ваши вопросы. Они помогает мне писать о том, что для вас важно.
Желания - это двигатель любого развития не только отдельного человека, но и человечества в целом. Желания, любопытство, познание - это и есть жизнь.
Конкретика ответа на запрос всегда индивидуальна, и лучше получить поддержку со стороны специалиста (коуча, психолога). Есть и общие принципы, по которым можно начать движение к ответу самостоятельно.
Почему желаний нет
Разочарование
Так часто бывает с навязанными желаниями: как велели родители; как друзья; как пишут в книгах; как показано в фильмах...
Их достижение может принести радость - успеха достижения. Я молодец! Однако это не надолго. Очень быстро люди начинают чувствовать себя не в своей жизни.
Если так было уже несколько раз, то это вызывает чувство опустошения и разочарования. Ничего не хочется желать.
Усталость и опустошение
Желание вроде бы и твоё (хотя как быть уверенным?), но на достижение потрачено столько сил, что само достижение уже не радует.
Чего бы такого пожелать, чтобы ...?
- ...чтобы что?
Технология поиска правильных желаний и способа достижения
Первый этап: Выйти из рутины, сделать паузу в привычной жизни, погрузиться в тишину
Желательно, сменить обстановку. Важно побыть наедине с собой, в тишине, отключить телефон и любую входящую информацию. Побыть на природе.
Мы очень сильно перегружены информацией со всех сторон: мыслями, новостями, книгами, тренингами...В такой мы можем оказаться очень далеко от себя настоящего - где-то в потоке информации, эмоций, чувств.
Настоящий ответ всегда приходит изнутри, но, чтобы его услышать, важно отказаться от информации внешней и, по возможности, остановить поток своих привычных мыслей. Не надо ничего читать и изучать. Просто быть на природе, дышать, наблюдать за миром, наблюдать за собой, слушать звуки природы, чувствовать вкус еды. Слушать себя.
Сначала может быть непривычно и тяжело. Возможно, кому-то следует поехать в организованный ретрит "Тишины", чтобы быть под руководством наставника.
Через некоторое время вы начнёте включать в жизнь и слышать себя. Кому-то для этого достаточно выходных, а кому-то нужны недели. Переходите к следующему этапу, только, когда возникнет приятное ощущение пустоты.
Далее переходите к разговору с собой по вопросам ниже. Не спешите отвечать. Возможно, на обдумывание каждого вопроса потребуется время. Уберите все "но" и "барьеры", отвечайте так, будто всё возможно. Ответы лучше записывать, чтобы потом можно было прочитать, сделать выводы или поправить.
Второй этап: Отвечаем на самый главный вопрос: Зачем мне нужно желание?
А именно...,
- Что я хочу чувствовать, когда у меня всё сбудется?
- Что я хочу думать, когда всё сбудется? (о себе, о людях, о жизни)
- Каким человеком хочу быть? (Кто я тогда?)
- Как хочу, чтобы это поменяло мою жизнь? (разные сферы жизни)
- Какой вклад в мир вокруг себя я хочу привнести достижением своего желания? (как поменяется мир вокруг меня?)
- Что ещё большего я хочу чувствовать, когда всё получилось?
Третий этап: отвечаем на вопросы для формулирования желания, глядя на ответы выше
То, что я описала...
- Как я могу это обрести?
- Какие области / сферы жизни / профессии / действия позволяют достичь этого?
- Что конкретно должно быть в этих области / сферах жизни / профессиях / действиях?
- На что конкретно ещё это похоже?
- А ещё на что?
- Что самое важное следует не упустить?
- Что ещё там должно быть, чтобы всё было достигнуто на 100%?
- Как бы я сформулировала своё желание теперь?
- Чем ещё его следует дополнить?
Четвёртый этап: План действий
- В какие реалистичные сроки я хочу получить желаемое?
- Что у меня уже есть для этого? (ресурсы, знания, опыт, команды, силы материализации...)
- Чего мне не хватает?
- Как я могу обрести то, чего не хватает, и в какие сроки?
- Что для меня важно на пути к цели?
- Если путь можно разделить на этапы, то какие они?
- Какой будет первый шаг?
- Второй? Третий?...
- Как добавить лёгкости и радости в мой путь?
- Какую часть плана я могу делегировать другим людям?
- Какую часть плана я могу делегировать Вселенной?
- Что я замечаю, когда смотрю на этот план?
- Соответствует ли план тому, что я описывала во втором этапе?
- Что следует изменить? (если есть такое)
Результаты обязательно сверьте с тем, что писали во втором этапе. Любое желание всегда начинается с вопроса "Зачем? Важно, чтобы финальный результат с совпадал с ответом.
Как вам технология? Будете применять?
Ирина Эйр,
сертифицированный коуч ICFи по Радикальному прощению,
автор книг, астро-психолог
телеграмм: https://t.me/bestofyourself_irina
irina@irinaair.ru
Фото Mimi Thian on Unsplash
