🔎 Коротко
Лучше — до. Благодаря чистке нитью межзубные промежутки очищаются от налета. Это позволяет фторидам и минералам, которые содержатся в пасте, более эффективно воздействовать на боковые стороны зубов.
📜 Подробно
Исследования показали, что использование зубных нитей до чистки зубов щеткой и пастой в перспективе лучше отражается на здоровье зубов, чем применение нитей в конце чистки. При таком подходе реже развивается кариес и реже воспаляются десны в промежутках между зубами.
Стоматологи полагают, что дело в следующем. Когда мы используем нить первой, то «прокладываем» путь зубной пасте к боковым сторонам зубов. Полезные компоненты пасты — фториды и кальций — воздействуют уже на очищенные поверхности, поэтому проникают в них более эффективно.
А если вначале мы будем использовать щетку и пасту, пользы будет меньше. Щетка не проникает в межзубные промежутки. Они остаются загрязненными, поэтому в этих местах паста просто ложится на зубной налет. Дальше, когда мы беремся за зубную нить, то счищаем пасту вместе с налетом — в итоге полезным веществам из пасты просто не удается подействовать на боковые стороны зубов.
Читайте также:
Говорят, зубные нити бесполезны. Это правда?
💬 «А если я пользуюсь ирригатором, использовать зубную нить обязательно?»
Ирригаторы не удаляют липкую пленку с зубов, поэтому не заменяют ни зубную нить, ни щетку. Но польза от их применения, безусловно, есть. Они «выбивают» из межзубных промежутков крупные частички пищи, с которыми нити иногда не справляются. А еще ирригаторы массируют десны, делая их крепче и снижая риск их воспаления.
Пользоваться ирригаторами в дополнение к нитям рекомендуют людям с широкими промежутками между зубами, скученностью зубов и какими-либо искусственными конструкциями во рту, например, брекетами, коронками или имплантами.
💬 «А что сначала — нить или ирригатор?»
Правильный порядок чистки такой:
- Почистите нитью межзубные промежутки. Лучше делать это в начале каждой чистки, но если утром времени нет, можно пользоваться нитью только по вечерам.
- Почистите зубы щеткой и пастой.
- Используйте ирригатор для массажа десен и очистки пространств рядом с искусственными конструкциями.
- Почистите язык.
- Прополощите рот ополаскивателем, если он был рекомендован вам стоматологом. Если врач рекомендаций не давал, пользоваться ополаскивателем не обязательно.
Читайте также:
Что нужно знать об ополаскивателях для полости рта
💬 «Как правильно пользоваться нитью?»
1. Отмотайте кусок нити длиной около 45 см. Оберните ее вокруг средних пальцев обеих рук, оставив посередине отрезок длиной 2,5-3 см.
2. Зажмите фрагмент нити между указательными и большими пальцами каждой руки, затем введите его между зубами.
3. Аккуратными покачивающими движениями опустите нить до десны. Оберните ею зуб в виде буквы «с» и натяните. Затем точно такими же покачивающими движениями поднимите нить обратно наверх.
4. Обработайте боковую поверхность соседнего зуба. Затем смените фрагмент нити на чистый и переходите к следующему межзубному промежутку.
В первые 2 недели с начала использования нити десны могут кровоточить. Это нормально. Если кровотечения со временем не пройдут, обратитесь к стоматологу. Возможно, вы неправильно применяете нить или ваши десны воспалены. В последнем случае врач может порекомендовать вам заменить нить межзубными ершиками — они действуют мягче и реже травмируют десну.
Наш сайт: www.dentalroott.ru
📞 +7 (800) 100-14-82
🏥 Москва, Огородный проезд, д. 19, к. 2 (клиника РеСмайл)
🏥 Москва, Волгоградский проспект дом 4А (клиника Рутт)