Найти тему
Рецепты ЛАЙТ

Куриный блинчик. Высокобелковый рецепт

Оглавление

Очень вкусное, быстрое и легкое в приготовлении блюдо, которое не займет у вас много времени и затрат по бюджету. Блинчик отлично подойдет как на обед, так и на ужин👌

✔️ ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Яйцо - 1 шт
  • Фарш - 100 гр (у меня из филе куриной грудки)
  • Молоко 2,5% - 50 мл
  • Укроп - по желанию
  • Соль, перец - по вкусу
  • Сыр - 20 гр
  • Помидор - 40 гр

КБЖУ на всю порцию: 275/35,74/11,98/4,26

ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

В миске смешать яйцо, фарш, молоко, мелко нарезанный укроп, соль и перец. Перемешать до однородного состояния.

-2

Сковороду диаметром 24 см смазать маслом и хорошо разогреть. Выложить массу и равномерно распределить по дну сковороды. Жарить на медленном огне без крышки.

-3

С помощью широкой лопатки перевернуть. На одну половину блинчика выложить начинку. У меня это помидор и сыр. Можно просто пожарить блин без начинки, а затем подать его со сметаной и овощным салатом.

-4

Жарить до готовности блинчика. Свернуть его пополам. Подавать горячим.

-5

🎥 ВИДЕОРЕЦЕПТ:

Желаю Вам приятного аппетита и отличного настроения!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, пишите комментарии, делитесь с друзьями и ставьте лайки👍 - мне очень важна Ваша поддержка🤗