Осознанное мышление, осознанный человек, теперь еще и осознанное родительство. Как это вообще?! Разве можно быть неосознанным родителем?! И если я неосознанный — это плохо или вредно, от этого может быть кому-то плохо?! Разбираемся.
Эволюция навыков
Природа человека так же, как и природа, невероятно мудра. И в ней все так устроено, чтобы человек больше наслаждался жизнью и меньше напрягался. И процесс эволюции в этом человеку активно способствует.
Современные ученые выяснили, что любая физиологическая привычка вырабатывается телом за 21 день. То есть если вы хотите научиться носить сумку на другом плече, просто следите за этим 21 день. Вы и не заметите, как начнёте автоматически вешать сумку на другое плечо и не испытывать неудобства.
В этом процессе переучивания момент с контролем, на какое плечо вы вешаете сумку, является осознанным. А когда привычка приходит, то этот процесс становится автоматизмом.
Автоматизмы облегчают нашу жизнь. Дают нам концентрироваться на ежедневных новых задачах. А привычные дела мы выполняем неосознанно.
Родительские автоматизмы
Родительские автоматические реакции вырабатываются не нами, а нашими родителями. То есть когда мы сами становимся родителями, то наш мозг вспоминает как поступали с нами и выдает не наши реакции.
Как правило, современные мы сразу же выдаем реакции разделяющей дисциплины на нежелательное поведение малышей. Сталкиваемся с собственной непереносимостью детских слез, потому что и наши слёзы родители не выносили. А бывает в России часто и так, что мы взрослые дети алкоголиков или взрослые дети эмоционально незрелых родителей.
И в итоге получается, что мы могли что-то ненавидеть в поведении наших родителей. Какие-то их поступки причиняли нам боль. И вдруг молниеносно все это возвращается в нашу жизнь, но теперь мы сами источники этих нелюбимых нами же поведений.
Ситуация осложняется тем, что молодые родители измотанные и уставшие, и сложно вырабатывать непривычные реакции, когда ресурса нет.
Осознанное родительство
Когда мы замечаем наши реакции и поступаем иначе — это и есть осознанное родительство. То есть мы постоянно следим за тем, чтобы наши реакции были не только отличными от реакций наших родителей, но и являлись адекватными для ребёнка.
Хорошая новость, как вы поняли, в том, что чтобы изменить поведение нам потребуется 21 день. Хотя в некоторых случаях еще потребуется психотерапия, поскольку тут мы не просто вырабатываем физическую привычку, но работаем над психо-эмоциональным фоном.
Для поддержки внутреннего ресурса нужно обязательно заботиться о себе. Несколько примеров, как это можно делать.
И еще одна хорошая новость в том, что если мы изменим это поведение в себе, то нашим детям придётся намного проще в жизни, так как они автоматически заимствуют наше поведение.