Если вы никогда не вставали на лыжи или сноуборд, совет один — пробуйте!
Каждому по душе свое, но многие эксперты считают, что проще начать с лыж, — в этом случае ноги не сцеплены между собой, ехать нужно прямо, и такие ощущения привычнее. Со сноубордном посложнее — ехать нужно боком,а ноги находятся в одном положении.
Главное — практика! Но мы все-таки написали для вас немного теории, чтобы вы знали, к чему готовиться на горе.
Чему сложнее научиться?
Сразу к делу, сложнее — сноуборд. Здесь важны: сила ног, выносливость, владение телом, ловкость и вестибулярный аппарат. Отдельное испытание для начинающих и даже опытных сноубордистов — подниматься на гору на бугеле. Хорошо, если на горе есть кресельный подъемник.
Во время катания нужно постоянно работать с точкой опоры, и это психологически тяжело — сложно убедить мозг перенести вес на ведущую ногу для поворота или на носки, когда едешь передним кантом. Учтите, что падать придется часто! В руках нет опоры, а мышцы в ногах забиваются, потому что всегда полусогнуты.
Физически легче — лыжи. После первого занятия можно встать и вполне неплохо спуститься с горы. На лыжах просто подниматься на любом подъемнике и всегда есть опора на палки — падений будет точно меньше. Но в лыжах сложно вставать, если упал, — потребуется сноровка, чтобы правильно «вывернуться».
Дети всегда начинают с лыж, и лишь потом переходят на сноуборд, если хотят.
Профессионалы советуют обратить внимание, к чему готово ваше тело. Попробуйте и то, и другое — сразу станет понятно. Тренируйтесь с инструктором, он сразу поставит вам правильную технику — это важно и для лыж, и для сноуборда.
Что нужно знать о безопасности?
Подойдите ответственно к вопросу безопасности и не пренебрегайте экипировкой. Надевайте шлем, наколенники, защиту для копчика и спины. Лыжи и сноуборд — это экстремальные виды развлечений, риски травмироваться есть всегда.
На борде можно травмировать запястья, выбить пальцы и получить ушиб кисти — заранее воспользуйтесь эластичным бинтом, а во время падения старайтесь распределить вес не только на руки. Сноубордисты часто падают назад, особенно в начале практики, поэтому защитите копчик, спину и голову.
Во время катания на горных лыжах можно повредить колени. Палки берегут руки, а упор идет на коленные суставы. В помощь эластичный бинт или наколенники.
Где тренироваться?
В Югре много мест для катания и везде есть профессиональные инструктуры. Обязательно воспользуйтесь услугой хотя бы для первого занятия, чтобы понять, что к чему.
«Каменный мыс»
60 км от Сургута, район урочища «Полуденная гора»
На территории — восемь трасс различной сложности, три подъемника, тюбинговый комплекс, подъемник на учебном склоне для начинающих лыжников и сноубордистов.
В центре работает прокат и опытные инструкторы.
Задайте вопросы по номеру +7 (922) 254-27-82.
«Трехгорье»
30 км от Нижневартовска, район поселка Ермаковский
На живописных склонах гор — шесть трасс протяженностью 150, 200, 230, 280, 250 и 300 метров, а также трасса для беговых лыж. Есть отдельные трассы для новичков.
Задавайте вопросы по номеру +7 (3466) 61-60-60.
«Хвойный урман»
г. Ханты-Мансийск, ул. Ледовая, 14
В комплексе — горнолыжная трасса длиной 650 метров, учебный склон и тюбинговая трасса.
Задавайте вопросы по номеру +7 (3467) 35-83-70.
Желаем удачи в новых начинаниях! Горнолыжные развлечения — лучший способ влюбиться в зиму окончательно и бесповоротно.
