Здравствуйте друзья. Давно не слышались )
Прошу прощения, я ни куда не пропал, просто совсем нет времени. На этих выходных был переезд, а на тех что были раньше, я нормально так выпил в кабаке с друзьями. Ноябрь выдался напряженным месяцем как и декабрь )) через несколько дней у меня будет день рождения, а там и новый год не за горами.
Вернемся к результатам
Упражнение "гордый орел"
Цель на ноябрь была коснутся 11 минут, я сделал 11:08 минут, это мой абсолютный рекорд за все время выполнения данного упражнения.
в ноябре также без пропусков.
Так-же цель на ноябрь стояла поднять среднее время за 1 упражнение до 7:30 (напомню в ноябре это показатель был 6:59), по факту мне удалось сделать 7:36 минут.
Цели ноября выполнены.
Всего на упражнение я потратил в ноябре чуть больше 11 минут по сравнению с октябрем.
Целей на декабрь не ставлю, по понятным причинам, декабрь месяц тяжелый ).
Забегая вперед, есть мысли продлить мой эксперимент еще на 6 месяцев. Но это, пока, не точно! )
Поехали про отжимания (P.S. так как на картинке я еще не могу ))) но картинка цепляет)
Тут мне тоже есть чем похвастаться)
как видно из графика 2 недели подряд я делал в последний день (суббота) по 150 раз, с понедельника начиная по 100 раз, каждый день добавляя по 10 отжиманий. Кстати, в конце ноября приболел, пару дней сидел на колесах, отделался легким испугом, насморком и кашлем.
значит в данной дисциплине я выполнил цель сделать 150 отжиманий за два подхода, но не выполнил цель сделать среднее в месяц 120 раз, по факту он получился 116, в октябре он был 112.
На декабрь так-же целей ни каких не ставлю )
В целом я доволен результатами.
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Всем добра, мира любви.
Пока!
Лайк и подписка по братски. )
