Каждый человек проходит этапы детства, юности, молодости, зрелости и наконец старости.
Нам кажется, что так запрограммирована сама жизнь, и у нас нет иного выбора, как пройти каждый из ее этапов, если конечно внезапная смерть не прервет этот путь раньше срока.
Но так ли это на самом деле, так ли мы бессильны перед этим порядком времени или у нас все же есть пространство для маневра?
Подобные вопросы легли в основу необычного психологического эксперимента, который был проведен в далеком 1979 году.
Психиатр Эллен Лангер, обладающая репутацией исследователя, готового подтверждать самые невероятные теории с помощью не менее смелой практики, провела необычный эксперимент с пенсионерами, проживающими в доме для престарелых.
Ранее она уже изучала старость. В ходе ее исследований было определено такое понятие как «выученная беспомощность». Согласно этому наблюдению было выявлено, что уход за стариками на самом деле не является настолько полезным, как принято считать.
Постоянный уход и ограждение пожилого человека от каких-либо дел значительно сокращает продолжительность его жизни, а в некоторых случаях наносит больший ущерб, чем конкретное заболевание.
Эти исследования натолкнули Эллен на новый эксперимент, в ходе которого она решилась доказать, что мы молоды настолько, насколько в это верим!
Психологический эксперимент
В эксперименте приняло участие восемь мужчин, средний возраст группы испытуемых составил 75 лет. Их на неделю вывезли в специально оборудованный для эксперимента монастырь, расположенный в штате Нью-Хэмпшир.
Пожилые люди не знали, что их там ждет. Их лишь попросили не брать с собой книги, журналы и газеты, а также фотографии, которые были сделаны позже, чем 20 лет назад.
Когда испытуемые наконец очутились в доме, в котором им предстояло прожить неделю, они были крайне удивлены. Это было настоящее путешествие во времени, сроком на 20 лет назад. Они очутились в атмосфере 1959 года.
В обстановке были представлены старые предметы обихода, стоял черно-белый телевизор, на полках лежали старые книги и висел старый календарь – буквально все вокруг было из прошлого.
Всех участников попросили вести себя так, как будто на дворе и впрямь 1959 год. Они должны были одеваться также как 20 лет назад и вести себя так, как будто им около 55 лет.
Многим организаторам эксперимента казалось невозможным вычеркнуть из жизни целых 20 лет. Однако без связи с внешним миром, в котором за окном продолжал идти 1979 год, участники эксперимента легко вернулись к себе самим только с 20-летней разницей в возрасте.
Мужчины действительно стали вести себя так, как будто это 1959 год, они говорили и жили прошлым образом поведения.
Персонал, участвующий в эксперименте, вел себя соответственно. Сотрудники не предлагали свою помощь пожилым мужчинам, например, что-то передвинуть, найти, открыть, не напоминали им принять лекарство или пойти на процедуру. Все это должны были делать сами испытуемые.
Прошла всего лишь неделя, а результаты эксперимента уже были ошеломляющими. Практически у всех участников произошли явные улучшения самочувствия.
У них прибавились силы в мышцах, улучшилась осанка, острота зрения повысилась на 10%, память стала яснее, а тело гибче. У 63% участников эксперимента улучшились результаты теста IQ.
Но что стало еще более неожиданным – это внешние метаморфозы. Исследуемые визуально тоже помолодели. Согласно опросам случайных людей, которым показали фотографии участников эксперимента до и после, мужчины после выглядели в среднем на 3 года моложе!
Таким образом наше самоощущение напрямую зависит от тех условий, в которых мы находимся и от той модели поведения, которую нам навязывают.
Иными словами, если в 70 лет мы верим в то, что мы уже дряхлые старики, что нам необходима постоянная помощь и уход, что мы нуждаемся в обслуживании, то и чувствовать мы себя будет соответственно.
И, напротив, если мы откажемся от шаблонных стереотипов и несмотря на цифру в дате рождения будем вести себя так как захотим, то у нас есть все шансы прожить долгую, здоровую, активную и полноценную жизнь.
В 2009 году Эллен Лангер выпустила бестселлер, в который вошли описания ее экспериментов. Книга с говорящим названием «Против часовой стрелки» дает немало поводов задуматься над вопросом, а что есть на самом деле старость и возраст в целом?
Экспериментируем сами
Почему бы и нам не попробовать провести аналогичный эксперимент с переменой восприятия своего возраста. Конечно уехать куда подальше и забыть, что на дворе 2022 год у нас вряд ли получится. Но можно попробовать обойтись хотя бы доступными нам средствами.
Чтобы помочь себе вернуться в ушедший 2002 год, нужно попытаться повторить его атмосферу у себя дома. Попробовать вспомнить, что мы тогда читали, чем интересовались, как одевались, куда ходили, чем занимались, какую музыку слушали и т.д.?
Кстати, музыка является настоящей машиной времени. С каждым из нас это бывало, когда слышишь любимую мелодию из прошлого и вдруг всплывают воспоминания, те же ощущения, то особое настроение.
Но музыка не единственный способ отправиться в прошлое. Аромат - вот еще один искусный проводник в мир воспоминаний!
Способность аромата хранить наши воспоминания получила название «Феномен Пруста». Причем это научно подтвержденный факт. Нейробиологи доказали, что обонятельные сигналы обрабатываются в той же части головного мозга, где хранятся наши воспоминания и эмоции.
Подробнее об этой уникальной особенности влияния аромата на нашу память можно прочитать в статье «Вспомнить все: как запахи формируют наши воспоминания».
Кстати, эту особенность влияния аромата активно практикуют психологи, помогая людям в сложные периоды преодолеть кризис с помощью аромата.
Суть этой работы состоит в том, что пациент вместе с психологом находят счастливые воспоминания из прошлого и те ароматы, которые окружали человека в тот момент. Чтобы через соответствующий аромат вновь погрузить пациента в счастливый момент из его жизни и за счет позитивных эмоций прошлого вытянуть его из негативных чувств настоящего.
Подробнее об этой психологической практике читайте в статье «Аромакоучинг: как аромат может изменить жизнь».
Ну а для тех, кто хочет повспоминать свои счастливые ароматы, предлагаем отправиться в благоухающие путешествия.
В наших статьях, представленных ниже, Вы найдете ароматы, способные пробудить добрые воспоминания.
«Ароматное путешествие в детство. Вспоминаем запахи школы».
«ТОП-7 ароматов загородной жизни. Едем в деревню к бабушке».
«Чем пахнет солнце? Ароматный портрет светила».
«ТОП-6 средиземноморских ароматов».
«Чем пахнет мой город весной: разбираем подробно ароматы».
«Запах – капсула времени или какова роль аромата в истории».
Компания «Дом Свечей» желает всем молодости вне зависимости от даты рождения. Живите полной жизнью, наслаждаясь каждым ее моментом!
Украшайте свою повседневность благоухающими помощниками. Поверьте, аромат создает особую атмосферу, помогая легче справляться с негативными сторонами жизни. Ждем Вас на сайте!
#старость #психология #эксперименты #вера #интересные факты
