О практике ароматерапии многие из нас уже не раз слышали. О том, что ароматы, действительно, способны менять наше настроение и рождать разные эмоции известно давно.
Влияние на человека ароматов широко применяется в психологических практиках, ведь ароматные впечатления хранятся в лимбической части головного мозга, отвечающей за нашу память, эмоции и обучение.
О влиянии запаха на мозг мы уже говорили в статье «Вспомнить все: как запахи формируют наши воспоминания и что означает феномен Пруста», в этой статье мы коснемся интересной психологической практики под названием «аромакоучинг», которая приобретает все большую популярность у широкой аудитории.
Использование ароматов оправдано, т.к. наши чувственные впечатления неразрывно связаны с нашими эмоциями и переживаниями, которые и составляют саму жизнь.
Ароматы, звуки, тактильные ощущения, визуальные образы входят в систему нейролингвистического программирования. Ее разработал американский психиатр и психотерапевт Милтон Эриксон, получивший всемирное призвание как специалист, внесший крупнейший вклад в мировую психотерапевтическую практику.
Еще в 1940-х годах в ходе своей работы с пациентами Милтон начал применять гипноз – особый метод внушения, отличный от предыдущих более жестких директивных методов, основанных на подавлении личности человека.
Новый метод мягкого внушения был основан на внедрении информации с помощью определенных образов и метафор. Суть так называемого «эриксоновского» гипноза состояла в том, чтобы с помощью различного рода чувственных ощущений сформировать желаемое будущее состояние пациента. Чтобы помочь человеку поверить в будущее его нужно почувствовать через свои каналы восприятия здесь и сейчас.
Но эта практика также применялась и при работе с воспоминаниями. Чтобы ярко оживить в памяти пережитый момент жизни, человеку необходимо воссоздать особую атмосферу прошлого через звуки, образы, тактильные ощущения и ароматы.
Направление психологии под названием «аромакоучинг» берет за основу именно запах, потому что ароматические впечатления являются самыми эмоционально окрашенными воспоминаниями. Запахи хранятся в бессознательной области, там, где находятся наши инстинкты и интуиция, а, следовательно, и работа с ароматами является одной из самых эффективных по своему воздействию на психику человека.
Суть работы аромакоуча состоит в том, чтобы, задавая правильные вопросы, суметь отыскать необходимые ароматы, представляющие собой настоящие книги, рассказывающие об определенных моментах из жизни конкретного человека.
Главное отличие этого метода – это не навязчивое вторжение в личное пространство, а деликатный диалог, в ходе которого находится ароматный ключ к той дверце, которую нужно открыть и узнать, что таится за ней и как это можно исправить или, наоборот, усилить и внедрить в повседневную жизнь.
Аромакоучинг часто помогает тем людям, которые находятся в некой растерянности, переживают сложные периоды неопределенности, стрессы и неожиданные, а подчас травмирующие перемены в жизни.
Кто-то, например, занят на нелюбимой работе и хочет изменить это, но не знает, как.
Кто-то, наоборот, давно оторван от социальной жизни в силу семейных обстоятельств, например, женщины в декрете или из-за возраста, например, пенсионеры.
Кто-то переживает разрыв отношений или крах бизнеса.
Судьбоносных моментов в жизни людей масса и на вопрос, как не потеряться и найти верный путь, как раз и призван помочь ответить аромакоучинг.
При желании можно на себе опробовать эту психологическую практику. Но прежде, чтобы понять, о чем идет речь, следует ознакомиться с отзывами людей, прочувствовавших эффект аромакоучинга на себе. Узнав результаты, которые участники психологических практик на основе влияния аромата смогли получить, можно примерить их на себя, может быть это именно то, что требуется сейчас и вам.
Одна из пациенток, например, рассказала свою историю, согласно которой в подростковом возрасте она должна была переехать из портового города в мегаполис. Переезд из маленького городка стал большим стрессом, ведь живя на берегу моря, она часто гуляла по побережью, вдыхала морской воздух, чувствовал связь с природой. Жизнь в мегаполисе лишила ее этой возможности, из-за чего она как бы потеряла саму себя, впала в апатию и испытывала подавленность. Аромакоучинг «вытянул» из пациентки эту историю, для нее подобрали морскую ароматную композицию, она также приобрела записи звуков морского прибоя и криков чаек, под которые засыпала каждый вечер. Эти простые практики помогли девушке почувствовать расслабление, успокоиться и довериться жизни.
Другую историю рассказала пожилая женщина. После выхода на пенсию она также впала в депрессию, потеряла смысл в жизни, тяжело переживала социальную изоляцию. Внуки приобрели для нее сеанс аромакоучинга, на котором вместе со специалистом они вспоминали ее счастливые моменты из жизни, самые яркие воспоминания. Были найдены ароматы счастливых моментов, которыми оказались свежескошенная трава, молодые листья и тополиные почки. Вдыхая эти ароматы, пациентка вспомнила про свою давнюю мечту научиться рисовать, чтобы уметь запечатлеть красоту природы. Желание рисовать она никак не могла реализовать в годы своей молодости, будучи занятой на работе и дома с малыми детьми. После аромасеанса женщина записалась на курсы по рисованию, которые помогли ей выйти из депрессии.
Еще одну личную историю поведал мужчина, который недавно пережил развод и был вынужден отдать большую часть своего имущества супруге и детям. В результате чего он ощутил чувство неуверенности и нестабильности в жизни, ведь до этого бывшая супруга поддерживала в нем веру в себя и свои силы. В ходе сеанса был найден древесно-кожаный аромат, который позволял мужчине чувствовать стабильность и уверенность, был также прописан план мероприятий на год, чтобы вновь вернуться в активное деятельное состояние и обрести утраченную веру в себя.
Женщина, просидевшая долгое время в декретных отпусках, испытывала неуверенность и не понимала какой работой ей заняться после столь долгой паузы в трудовой деятельности. После сеанса была найдена цветочно-кожаная композиция аромата, позволяющая ей одновременно испытывать чувство стабильности и безопасности, а также женственность и нежность. Поверив в свои силы и проанализировав свой опыт, женщина открыла частную школу творческих занятий с детьми.
Семейная пара испытывала проблемы в отношениях после 10 лет брака. Пройдя сеанс аромакоучинга, супруги осознали, что слишком давили друг на друга, предъявляя завышенные требования и стараясь им соответствовать, хотя оба мечтали о легкости и большем доверии в отношениях. Для каждого из супругов были подобраны их личные ароматы, созвучные темпераменту каждого. Для нее – аромат мускуса для ощущения нежности и покоя, для него – альдегиды, успокаивающие всплески бурных эмоциональных реакций. Для них обоих был выбран один теплый и уютный древесный аромат, как напоминание о первых свиданиях, когда они часами гуляли в парке, испытывая зарождение романтических чувств между собой.
Конечно, мы не претендуем на роль специалистов аромакоучинга, но суть этих практик сводится к одному – поиску счастливых воспоминаний и тех ароматов, что связаны с ними в памяти.
Поэтому, если по тем или иным причинам, у вас нет возможности воспользоваться услугами аромакоуча, вы можете попробовать самостоятельно повспоминать свои счастливые переживания и поискать те ароматы, которые сопровождают их в вашей памяти. Ну а картотека ароматов компании «Дом Свечей» всегда к вашим услугам, ищите свое ароматное счастье вместе с нами!
#полезно знать #интересные факты #bago home #ароматы для дома
