Состав кишечной микробиоты человека — один из показателей, определяющих степень и скорость старения организма. Это совокупность всех микроорганизмов, обитающих в кишечнике.
Функции
Бактериальная среда организма отвечает за регуляцию процессов пищеварения, устойчивость к патогенным воздействиям, участвует в метаболизме и формировании иммунитета.
Польза для организма
- синтез витаминов;
- энергетический обмен;
- созревание и поддержание иммунной системы;
- регуляция обратного всасывания в кишечнике желчных кислот;
- продление жизни организма и сохранения здоровья в целом.
Пищевые источники
Клетчатка: фрукты, овощи, бобовые, овсянка, псиллиум (шелуха семян подорожника), — помогает уменьшить численность рода Bacteroides и обеспечивает перестройку микробиоты.
Улучшить состав микробиоты кишечника помогут метабиотики. Метабиотики — это уникальный органический продукт питания для восстановления микрофлоры кишечника, авторская разработка врачей Verba Mayr совместно с австрийскими коллегами. В составе метабиотиков — живые монокультуры бифидо- и пропионовокислых бактерий, а также безлактозное молоко и специальная питательная среда с высокой ферментативной активностью.
Метабиотики — это продукты метаболизма основных «полезных» бактерий —Bifidobacterium, Lactobacillus, Propionibacterium freudenreichii, способствующие восстановлению работы ЖКТ и баланса кишечной микрофлоры. Для нашего организма важны не только сами бактерии, но и те вещества, которые они выделяют в процессе ферментации. Курсы приема метабиотиков — до двух месяцев в год.
Комментарий врача
В процессе жизни микробиота кишечника проходит три стадии: колонизаторскую, спящую и переломную. У людей старше 45 лет меняется соотношение кишечных микроорганизмов, которые подстраиваются под новые условия жизни и поддерживают иммунитет. Однако этот процесс нуждается в поддержке.
Поделитесь этой публикацией в социальных сетях, чтобы больше людей смогли узнать о микробиоте кишечника.
Читайте другие статьи канала "Жизнь по Майеру":
Психология AGELESS: осознанное долголетие
Инновационные функциональные продукты для здоровья микробиоты
Хрупкое здоровье сильного пола. Причины парадокса
Как работает майер-терапия? Отзывы гостей центра здоровья Verba Mayr
Помолодеть на 10-15 лет. Как организм омолаживает себя сам?
Все права защищены. Статьи канала "Жизнь по Майеру" являются справочно-информационными и аналитическими материалами. Запрещается полностью или частично воспроизводить опубликованные статьи, материалы и другие результаты интеллектуальной деятельности.
