Чтобы легкий стресс не перешел в затяжной формат или даже в депрессию, нужно не задерживаться в стрессовом состоянии.
Есть ряд безвредных и даже полезных способов снизить количество гормонов, которые вырабатываются под воздействием стресса. Например, занятия спортом, медитация, дыхательная гимнастика, йога, водные процедуры, танцы.
Еще один «побочный эффект» от тренировок — это повышение самооценки. Мы практически всегда довольны собой после тренировки. А с адекватной, нормальной самооценкой куда легче справляться с жизненными проблемами и обстоятельствами.
Спорт — наш верный помощник в борьбе со стрессом. Комплексная работа по сохранению здоровья и укреплению организма не возможна и без правильного питания полезными и качественными продуктами, соблюдения режима труда и отдыха, полноценного сна.
Продукты питания - это строительный материал для всех внутренних органов и систем организма человека - поэтому очень важно уделять внимание своему рациону. Обязательно в еженедельном меню должны присутствовать овощи и фрукты, мясо и (или) рыба, молочные продукты и многое другое, чтобы чувствовать себя полным сил и энергии.
Команда Фермы Тоцкого постоянно отслеживает потребительские предпочтения и своевременно реагирует на спрос, предлагая самые свежие натуральные продукты для здоровья.
Добро пожаловать за покупками в наши сетевые магазины!
АДРЕСА МАГАЗИНОВ: город Пенза, Проспект Строителей - 45а / Экспериментальная - 7 / Мира - 44а / Пушкина - 43.
С заботой о Вас, Ферма Тоцкого
#ферматоцкого #натуральныепродукты #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #здоровье #фермерскиепродукты #спортнормажизни #спортиздоровье #вкусноиполезно