«Вы лишаете моего ребёнка детства!»
«Что за детство без вкусняшек!?»
«Все едят и нормально!»
Как часто вы слышите такие фразы от друзей и близких? Счастливое детство не обязывает питаться рафинадами и дешёвыми жирами!
Очень хочется, чтобы во взрослой жизни наши дети занимались собственным развитием, а не боролись с лишними килограммами и проблемами от них. Ставьте ЛАЙК, если согласны со мной!
Детский организм непрерывно растет и развивается, и чтобы все биологические процессы протекали в нем правильно, важно обеспечить поступление достаточного количества питательных веществ вместе с пищей, а не пихать вредные "вкусняшки".
Ваши дети вырастут и скажут Вам «СПАСИБО»!
Проблемы со здоровьем и лишний вес, а также различные расстройства пищевого поведения, разве стоят минутного «удовольствия», получаемого от булочек и картошки фри?!
И так ТОП- 5, чем НЕ следует кормить детей
1. Печенье, пончики, магазинная сдоба, кондитерские изделия практически все содержат гидрогенезированный жир, сахар, рафинированную муку и никакой полезной питательной ценности. Огромное количество жира и сахара в любой выпечке, ведёт к нарушению метаболизма и кислотно-щелочного баланса, а в итоге – к ожирению.
2. Сладкие молочные йогурты (даже если написано, что без сахара), соки из пакетов - это всё бесполезные источники калорий. Лимонады в бутылках, либо (упаси меня) растворимые лимонады. Не содержат в составе ничего, кроме сахара, воды и красителей с ароматизаторами и консервантами. Стоит разумному взрослому хоть раз вдумчиво прочесть состав газированного напитка, любви к этому благу цивилизации у него заметно поубавится.
3. Колбаски, сосиски и любые полуфабрикаты из мяса и рыбы содержат много соли и жира, консервантов, красителей и усилителей вкуса. Минимум витаминов, минералов, минимум питательного белка. В таких продуктах используется мясо категории «Б» или «В» , а это субпродукты с большим количеством насыщенного жира. Это еда быстрого приготовления, мы сами ее покупаем, чтобы не стоять у плиты. Получается экономия времени в обмен на здоровье ребенка.
4. Хлопья, гранола, мюсли на завтрак. Зачастую такие красивые цветные звёздочки и фигурки любимых персонажей деток содержат много сахара, красителей и рафинированные углеводы. Кстати, голод они утоляют ненадолго, наесться ими не получится.
5. Любые чипсы от картофельных до суперполезных фруктовых. У них высокая энергетическая плотность и нулевая пищевая ценность , абсолютно бестолковая еда. К тому же состав добавок, которые используют в приготовлении таких чипсов, в сочетании с канцерогенами приводит к сбою в обмене веществ. Лучше похрустеть свежие овощи!
Есть здесь кто со мной согласен? Я считаю нужно не просто запрещать детям все эти продукты, а объяснять почему не нужно их употреблять. Важно сформировать у ребёнка правильные привычки питания.
Кстати! Все эти пункты относятся не только к детям, но и ко взрослым 😀
