К сожалению, проблема второго подбородка является актуальной не только при избыточном весе. Вполне стройные и подтянутые женщины со временем замечают, что нижняя часть кожи подбородка начинает оттягиваться, формируется неприглядная складка. Чтобы избавиться от второго подбородка, можно использовать десятки приемов и методик, но нам важно понять первопричину такого явления.
В чем причина появления второго подбородка
На самом деле причин может быть очень много: начиная от генетической предрасположенности и заканчивая неправильным питанием. Обратите внимание, когда именно появился второй подбородок – до 30 лет или после? Лицо начинает меняться после 25 лет и этот процесс можно только замедлить. Неправильное питание, избыточный вес или нездоровый образ жизни. Все эти факторы могут стать причиной проявления второго подборка.
На заметку. Наиболее частой причиной появления складки является отечность лица. А вот тут уже нужно для себя понимать, что именно повлияло на отечность: недостаток выпиваемой воды, переизбыток соли или проблемы с почками.
Конечно, в идеальном раскладе нужно найти опытного тренера, который поможет исправить проблему. Но есть и домашняя методика, которую можно использовать во многих случаях. Тренировка очень простая и делать упражнения можно в любом месте.
Убираем второй подбородок
Чтобы справиться с проблемой, нужно укрепить мышцы шеи и подбородка, привести кожу в тонус, поэтому начинаем выполнять первое упражнение.
1 Вытягиваем шею
Упражнение подходит для проблем с жировыми отложениями, которые формируют второй подбородок:
- Принимаем удобную позу на стуле или в кресле, ноги ставим так, чтобы стопы доставали и прилегали к полу. Голову поднимаем немного вверх и смотрим перед собой.
- Губы сжимаем очень плотно, как будто вы хотите поцеловаться.
- В таком состоянии замираем на 10-15 секунд, немного натягивая шею, чтобы мышцы держались в тонусе.
- Теперь расслабляемся и повторяем прием до 20 раз.
После каждого упражнения нужно дать мышцам немного отдохнуть, но не более 5-10 минут. Они должны оставаться в тонусе.
2 Вращательные движения головой
Это упражнение поможет вам в целом подтянуть овал лица, чтобы укрепилась челюстная мышца и зона вокруг шеи:
- Садимся на стул и макушкой головы устремляемся вверх. Ваши плечи должны быть в расслабленном состоянии.
- Медленными движениями начинаем крутить головой по часовой стрелке 10 раз и против часовой стрелки – 10 раз.
Старайтесь комплексно подходить к проблеме второго подборка. Наряду с укреплением мышц, важно заботится о коже — питать, увлажнять, подтягивать. С этими задачами отлично справляются альгинатные маски. Не забывайте и про легкий массаж, о котором мы уже писали в статье:
Подпишитесь на наш канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Читайте также: