Доброго всем дня! Итак, мой путь начинался ровно год назад. И сейчас я снова готова пройти этот путь вместе с вами, чтобы по свежим шагам зарядить вас на изменения.
Мне посчастливилось начать заниматься с отличным тренером, с прекрасным мотиватором, который подбадривал и подстегивал выкладываться на тренировках на полную, а за пределами зала контролировал мое питание, подсказывал какой продукт лучше убрать из рациона, какой оставить. Таким путем, за первый месяц мне удалось скинуть уже 5 кг.
Но это не тот самый шаг 1, который вы должны сделать.
С чего же начать, как и куда идти? В тренажерный зал и бегать по 60-90 минут в день? Есть каждый день курицу, овсянку, лишать себя сладостей, чтобы через месяц сказать: нет, оно мне надо, живем один раз и надо наслаждаться. Нет, этого вовсе делать не надо.
В суматохе дней мы так часто забываем о себе, о своем внутреннем балансе, и бывает так трудно выделить для себя хотя бы 15 минут в день.
Так вот,прочь отговорки, сядьте за стол, на диван, с чашкой чая, кофе и подумайте, напишите, что вас вдохновляет? Вашу УНИКАЛЬНУЮ цель. Цель, которая для вас будет маячком, которая будет вас вести.
Это может быть что угодно, но это обязательно должно быть лично ваше: забота о здоровье, приобрести уверенность в себе, носить красивые вещи, которые будут сидеть на вас идеально, желание сходить в поход с огромным рюкзаком, станцевать канкан. Что вы хотите для себя?
Цель, которую преследовала я- это увидеть отражение в зеркале приятной молодой уверенной в себе девушки, это влезть в штаны, которые лежали у меня 5 лет, которые я ни разу не надела, это начать снова бегать, потому что с весом 80 кг невозможно бегать быстро, это большая нагрузка на суставы, колени и сердечно-сосудистую систему, вновь вернуться в режим.
Не ждите чуда из вне, чудо внутри каждого из нас!
И все придет и свершится, вы поймете это то, что вам нужно, то чего вы действительно хотите.
Он придет, он будет добрый, ласковый,
Ветер перемен!
Пишите в комментариях какую вы нашли цель себе, или пишите что вы хотите найти, и мы попробуем вместе поставить ее для вас!
