Многие люди обращаются к психологу, когда их отношения уже находятся на грани распада. Обычно они задают такие вопросы:
“Мог ли я это предвидеть?”
“Почему мне всегда кажется, что я терплю неудачи в отношениях? Это моя вина?”
“Есть ли какой-нибудь способ сохранить отношения?”
“Что ждет меня в будущем?”
Неважно как долго длятся отношения, расставаться всегда очень тяжело. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Family Psychology, пришло к выводу, что расставание усиливает психологический стресс и снижает удовлетворенность жизнью. Часто негативные последствия разрыва отношений могут сказываться на психическом здоровье человека в течение нескольких месяцев и даже лет.
После того, как отношения зашли в тупик, важно понять, что же пошло не так. Это можно сделать самостоятельно или с помощью психолога. Это поможет вам не попасть в аналогичную ситуацию в будущем.
Также важно понимать причины, которые приводят к расставаниям. Это поможет нормализовать ваши собственные отношения и, возможно, направить вас по лучшему пути в будущем. Помните, расставание - это часть жизни: примерно половина первых браков заканчивается разводом. Последние социологические исследования показывают, что каждый третий не состоящий в браке человек в возрасте от 18 до 35 лет пережил по крайней мере один разрыв за последние два года. Другими словами, проблема не вас.
Почему пары распадаются?
Вот 12 основных причин, из-за которых расстаются люди:
1. Проблемы в общении,
2. Неверность,
3. Отсутствие уважения,
4. Разные интересы,
5. Переезд,
6. Проблемы с деньгами,
7. Неумение разделять домашние обязанности,
8. Проблемы в сексе,
9. Насилие,
10. Невозможность зачатия детей,
11. Вредные привычки,
12. Потеря доверия.
Интересно, что причины относительно одинаковы для мужчин и женщин. Оба пола видят "отдаление друг от друга" и "потерю доверия" в качестве двух главных факторов развода. "Отсутствие уважения" - более важный фактор для женщин, чем для мужчин, так же как и "проблемы с деньгами", "неумение разделять домашние обязанности" и "насилие".
Другое исследование, показало, что многие проблемы, которые в конечном итоге привели к разводу (например, проблемы с общением, неверность), присутствовали в начале отношений. Поэтому важно как можно раньше обратить внимание на "предупреждающие знаки" и не ждать, что эти проблемы пройдут сами по себе.
Также важно иметь в виду, что, как бы тяжело это ни казалось, ваша психика переживет расставание. Одно исследование показало, что разводящиеся пары получают значительные психологические выгоды от расторжения своих браков и что мужчины и женщины, как правило, получают одинаковую выгоду.
“Развод работает”, - говорят психологи. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что расторжение брака в конечном итоге приводит к повышению психологического благополучия. Для тех пар, которые принимают это, "прыжок в темноту", значительно улучшает их жизнь
Заключение
Расставание может быть эмоционально разрушительным. Но очень важно извлечь из него урок. Найдите время, чтобы подумать о том, что пошло не так, и что вы могли бы сделать в будущем, чтобы защитить себя от подобных ситуаций. Исследования показывают, что расставания причиняют больше боли, когда жизни людей сильно переплетены между собой. Например, если у них общее жилье, общий бизнес, есть общие дети или домашние животные, а также общие друзья. Примите это во внимание, когда будете готовы к новым отношениям. Желаю удачи в любви!
Если вам нужна помощь психолога - записывайтесь ко мне на консультацию.
Статьи, заметки и кейсы без цензуры Вконтакте
Слушайте бесплатный Подкаст Простая психология
Вам также будет интересно: