"Человек, эффективный на ринге, должен суметь перенести опыт побед за его пределы" - эта мысль не давала мне покоя в годы моей тренерской практики. В этой публикации я расскажу о том, как практика боевых искусств может помогать в решении повседневных задач.
Один против всех
Занимаясь засечным боем, я часто задумывался о том, что ситуация "один против всех" - это не только про бойцовский спорт, но и про жизнь.
Засечный бой - вид спортивного полноконтактного вида рукопашного боя, схватки в котором проходят в формате "один против троих".
Вы выходите на площадку и попадаете под натиск атакующего звена. Они стараются вас свалить на землю молодецким ударом или вытеснить за границы площадки. Всё происходит настолько быстро, что тут легко растеряться и испытать шок.
То же самое происходит и с человеком, на которого проблемы свалились как снег на голову. Говорят же: "беда не приходит одна"... И вот вы чувствуете себя в окружении, не успеваете за развитием событий, сваливаетесь под ударами судьбы... Так просто в этих условиях попасть в эмоциональную яму, выгореть, оказаться в ловушке прокрастинации.
Впрочем, засечный бой предлагает технику и тактику результативного противостояния группе нападающих: если их много, это ещё не означает, что падать будете вы. То же самое касается и разгребания внезапно свалившихся задач: существуют алгоритмы, позволяющие справиться с "семью бедами" красиво и даже изящно.
Неуязвим тот, кто движется
Итак, по коням.
1. У страха глаза велики.
Самое главное для бойца-засечника - это сохранить сухие штаны до выхода на площадку. Когда ты понимаешь, что из тебя сейчас будут выколачивать пыль, бодрости духа это не добавляет. Поэтому нельзя думать о том, как тебя будут бить, важно думать о том, как будешь бить ты сам.
НЕЛЬЗЯ ДУМАТЬ О ПРЕДСТОЯЩИХ ОБЪЁМАХ РАБОТЫ: ЭТО ПУГАЕТ МОЗГ
Тоже правило сохраняет актуальность и для деловой сферы. Если работы невпроворот, думать нужно не о том, сколько предстоит сделать, а о том, что нужно делать именно сейчас, в данный момент. А всё остальное выбросить из головы. Ради сухих штанов.
2. Неуязвим тот, кто движется.
Вышел на площадку - не стой. Будешь стоять - снесут в одно мгновение. Главная защита засечника - манёвр. Отсюда золотое правило засечного боя:
НЕУЯЗВИМ ТОТ, КТО ДВИЖЕТСЯ
В повседневной жизни прокрастинация грозит тем, кто замирает. Чем дольше находишься в пассивном состоянии, тем больше напряжения накапливаешь. Действие - это то, что сбрасывает напряжение и позволяет выбраться из эмоциональной ямы.
3. Растаскивай и выстёгивай по одному.
Засечник растаскивает атакующее звено по площадке грамотным манёвром и старается выстегнуть жёстким ударом нападающих по одному. Это важно: не дать взять себя в окружение, когда они навалятся всем скопом.
НЕ ПОЗВОЛЯЙ СЕБЯ ОКРУЖИТЬ
Не нужно пытаться решить все проблемы прямо сейчас и в полном объёме. "Растаскай" их по неделе, выстёгивай по одной, не бери на себя слишком много.
4. Не зависай на одном.
В противостоянии группе важно избежать соблазна добить поплывшего противника, когда кто-то спешит отвесить тебе подзатыльник. Не жадничай: отпусти товарища - останешься на ногах, значит, будет ещё шанс добить. А коли зависнешь на одном, проморгаешь удар со спины.
УМЕЙ ПЕРЕКЛЮЧАТЬСЯ
В вопросах быта, когда важно разгрести много внезапно нарисовавшихся задач, нельзя позволять себе приступы перфекционизма. Никто не требует от тебя работы на "отлично", если достаточно сделать быстро, но на уверенный "трояк". Это нужно понимать и не жевать сопли там, где скорость важнее точности.
У каждого боевого искусства есть своя философия. И она, безусловно, влияет на характер и способ мышления того, кто готов принять её умом и сердцем.
Рудияр
Общаюсь с подписчиками в своём клубе ВК
