Изо дня в день огромный объем задач у мамы может вызывать сильную усталость от самого факта однообразия и автоматизма. А когда нет отдачи от того, что делаешь для других и преследует обесценивание близких, женщина может потерять себя!
Как не потерять себя в завале бытовых забот и воспитании ребенка?
Хочу поделиться притчей про усталость к теме.
В реальной жизни муравей - это работающий муж. Только он обычно, наоборот, внушает уставшей жене, что она в декрете не может уставать.
В то время женщина верит ему и начинает делать еще больше дел и еще активнее заниматься воспитанием, забирая даже функции отца на себя. Ей Богу белка в колесе!
Однажды наступает момент, когда энергия заканчивается и женщина "падает без сил". Смотрит на себя в зеркало и не узнает. Замечает, как скучно с ней мужу, а подруги все реже звонят. Посещает так много "важных" курсов по сну, по грудному вскармливанию, пеленанию, раннему развитию, здоровому питанию, а жизнь ярче и легче не становится.
Ей бы на массаж или в спа, но чувство вины не позволяет потратить деньги на себя. Ей так не хватает поддержки и помощи, которую не допросишься у близких. Она погружается в свое бессилие и теряет себя.
Мама уходит сама в себя, в свои переживания и страдания и не просит помощи! Сама на себя навешивает еще задач, чтобы заметили ее труд и оценили или похвалили. Она быстро устает от всего этого, потому что не получает одобрения, близкие воспринимают это как данность, само собой разумеющееся.
Без похвалы человек чахнет! В угнетенном состоянии мама накручивает себя и свои мысли о себе, что она никому не нужна, что деградирует в декрете, ощущение безвыходной ситуации приводит к срывам на ребенка. И единственное ,что можно сделать - это просить помощи и выбираться из своего колеса забот.
Поделитесь своим мнением, почему мама себя так загоняет?
ВАЖНО: если хоть раз женщина сравнивала себя с белкой в колесе - это уже повод обратить на себя внимание и позаботиться о себе самой, обратившись к специалисту за помощью.
Я помогаю уставшим мамам не потерять себя в декрете.
Автор: Крышталева Юлия Александровна
Психолог, Психолог для мам
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
