Друзья мои, всем привет!1👋
С большой радостью приветствую на своем канале новых подписчиков!🤗
Меня зовут Инна, мне 33 года. Я живу в маленьком городке на Волге в Дубовке. Работаю корреспондентом в районной газете, а также более 10 лет являюсь ведущей праздничных мероприятий. Поэтому выглядеть соответствующе мне просто необходимо. Только вот как это объяснить лишним килограммам, которые то и дело ко мне прилипают. Я десятки раз пробовала худеть и это, по правде говоря, было не так уж и сложно. Но удержать вес для меня проблематично, особенно когда в доме три мужика (муж и сыновья). В этот раз я настроена решительно! Моя цель к НГ весить 70 кг, а к 21 марту 2023 года (мой ДР) – 65 кг! На своем канале я откровенно рассказываю о своем пути к стройности, об успехах и неудачах, делюсь моментами жизни и минутками творчества! Заходите на огонек и оставайтесь навсегда! Здесь тепло и уютно! (Надеюсь😉)
А у меня случилось вот что! Коллеги и знакомые случайно нашли мой канал и сказали, что я выбрала неподходящую тему для своего канала. «Ты же не толстая! Вот весила бы 130 кг, тогда было бы интереснее!» или такое: «Ты же не эксперт в похудении?», или «Похудеешь на 10 кг за полгода и что дальше? Закроешь канал? Как дальше будешь развиваться?» и самое интересное: «Вот творчество – это твое!».
Друзья мои! Так этот канал и есть для меня творчество, которое приносит мне радость, дарит новые знакомства и как бонус - забирает лишние килограммы. В первую очередь, я завела канал для своей личной мотивации и надеялась, что знакомые о нем не узнают (тема-то довольно-таки личная). Я уже как-то писала и повторюсь вновь: я делаю все в своей жизни так, как мне подсказывает мое сердце! Пока я настроена решительно распрощаться с лишними кг, а уж как будет развиваться канал, покажет время!
Кстати, о времени... До момента достижения цели осталось всего 53 дня или 7 недель. Грубо говоря, мне нужно избавиться от 5-6 кг за 7 недель. Это значит, что в неделю должно уходить примерно 800 грамм. Реально ли это? Опытные худеющие, подскажите пожалуйства?
Сегодня я поняла, что такими темпами, как сейчас, я не упею достичь своей цели (а очень хочется) и мне в голову пришла мысль увеличить свою физическую активность.
Я решилась на эксперемент: 30-дневный челендж физической активности!
Итак, он будет включать в себя:
- Утреннюю зарядку с обязательным отчетом в коротком видеоролике (8-10 минут)
- Бег (15 минут) и прыжки на скакалке (по схеме!).
Здесь я сама мало верю в успех, но все же стоит попробовать! Я буду стараться выкраивать это время либо утром, либо в обеденный перерыв (неужели я пишу это сама?)
- Вечерняя гимнастика дома (15 минут)
К этому списку я обязательно подключаю массаж щеткой + скрабы!
Идеальный план, не правда ли? Получится ли? Не знаю! Но как говорится, не попробуешь, не узнаешь!
Поэтому, 10 ноября стартует мой личный челендж и продлиться он до 10 декабря включительно! Все желающие, присоединяйтесь! Вместе веселее, интереснее и быстрее достигаются цели!
А теперь по традиции отчет по тарелочкам:
Завтрак
Обед
Полдник - съела селёдку с кусочком хлеба и грушу
Ужин
Вот такие дела на сегодня) Глаза закрываются! Один пишет, другой дремит!
Спасибо, что поддерживаете! Всего вам самого наилучшего! 💕
