Пережить расставание и перестать страдать по бывшей бывает совсем не просто даже человеку, который хорошо разбирается в психологии. Тяжелее всего даются первые дни после разрыва отношений, когда тебе кажется, что весь твой мир рухнул.
Ты не понимаешь, как прожить без своей любимой женщины. И дальше ситуация может развиваться по одному из двух сценариев.
Первый сценарий – в течение нескольких дней ты придешь в себя, восстановишься морально. И будешь воспринимать бывшую, как обычного человека со своими достоинствами и недостатками.
Второй сценарий – ты продолжишь страдать по ней. Тебя будет месяцами, а возможно даже годами накрывать волнами. Ты будешь часто вспоминать о бывшей. Всех новых женщин сравнивая с ней. Фактически ты будешь не жить, а существовать.
Всех этих ужасных последствий расставания можно избежать. И сейчас я расскажу, как сделать так, чтобы события развивались по первому сценарию, и ты перестал страдать по бывшей как можно быстрее.
Итак, что важно понимать прежде всего?
Даже после того, как вы расстались, на уровне подсознания ты ассоциируешь свою бывшую девушку или жену, со своим прошлым, настоящим и будущим. Она значимая для тебя фигура на каждом из этих временных отрезков. Причем ее значимость после расставания только возросла и дальше объясню почему.
Прошлое.
Начнем с прошлого. В прошлом с бывшей у тебя связано много позитивных эмоций. При этом, далеко не факт, что ты был по-настоящему счастлив. Возможно, это было счастье как у наркомана. Который испытывает состояние эйфории, когда получает дозу, но в остальное время он страдает от ломки.
Если ваши отношения были невротическими, вы постоянно ругались, и ты был счастлив лишь в редкие дни перемирия. Или тебе откровенно не хватало ее внимания и ты был счастлив лишь в те моменты, когда исполнял желания женщины. После чего она некоторое время общалась с тобою, как нежная кошечка, а потом снова отдалялась. Возможно даже она тебя просто использовала, и ты находился во френдзоне.
Именно поэтому я и называю такое состояние мужчины в отношениях счастьем наркомана. Так как большую часть времени он чувствует себя дискомфортно. Думает, как добиться расположения женщины, чтобы получить новую дозу счастья.
Но бывшая может быть значимой фигурой в твоем прошлом, даже если ваши отношения не были невротическими. К примеру, ты осел в зоне комфорта и жил по принципу работа дом. Или вообще, воспринимал женщину, как свое дополнение. Сделав акцент на работе или каком-то хобби. Девушка или жена играла значимую роль в твоей жизни, занимала в ней много пространства, с ней многое было связано. А ты просто этого не осознавал.
Настоящее.
Теперь обратимся к настоящему. В настоящем бывшая тоже значимая фигура для тебя. Пусть вы и не в месте - ты часто думаешь, о ней. Переживаешь, ревнуешь. Пытаешься узнать, где она и с кем. Вспоминает она о тебе или нет.
Я сам в свое время пережил расставание, поэтому не понаслышке знаю, как чувствует себя брошенный человек. Как это тяжело, когда ты спишь ночами, не можешь ничего есть. Тебе вообще ничего не хочется.
И хоть мы и говорим о настоящем. Но фактически ты живешь прошлым. Живешь в альтернативной реальности, где по-прежнему пытаешься хоть как-то поддерживать контакт с бывшей.
Если ты находишься в черном списке, то следишь за ней в социальных сетях со своего второго аккаунта. Смотришь, когда она заходила в мессенджеры. Интересуешься тем, что происходит в ее жизни у друзей и родственников. Хотя реальность совсем другая.
Бывшей в твоей жизни уже нет, она была в прошлом. А сейчас ты пытаешься хоть как-то поддерживать с ментальную связь. Используя для этого все возможные способы. Кто-то даже приезжает к дому бывшей девушки или жены. Чтобы посмотреть – стоит ли ее машина во дворе? горит ли свет в ее окне? Дома она или нет?
Еще хуже обстоят дела, если вы продолжаете общаться. Потому что в таком состоянии ты подвержен интероекциям. Проще говоря влиянию бывшей. Она во многом влияет на твое сознание даже если ты не хочешь ее возвращать.
Во время вашего общения на тебя накатывают ностальгические воспоминания по тем моментам, когда ты был счастлив. У тебя возникает состояние дежавю. А если вы еще и постоянно ругаетесь, выясняя отношения, то бывшую отпустить еще сложнее. Так как она постоянно качает тебя по эмоциям. Пусть ты и зол на нее, но не можешь отпустить. И что-то хочешь ей доказать, поставив ее на место.
Кстати напиши в комментариях о своем настоящем. Ты все еще переживаешь расставание? Или уже восстановился морально? Если да, то как быстро это произошло? И как ты сейчас относишься к бывшей?
Будущее.
Теперь поговорим о будущем. В процессе ваших отношений у тебя сформировалась своя картина мира, которая во многом связана с твоей женщиной.
С ней связано много целей и планов. Ты нарисовал в своей голове картину вашего совместного счастливого будущего, но сейчас это будущее от тебя уплывает. Перспективы ваших отношений туманны. И сейчас понимания того, что будет дальше у тебя нет.
Все твои планы разрушились, как карточный домик. Ты не знаешь, как жить дальше. Именно из-за этого, многие люди после расставания пытаются свести счеты с жизнью. Хотя всего лишь нужно переформатировать свое мышление и создать новую картину твоего будущего. И вообще, когда в твоей жизни так много завязано на одного человека, это называется зависимость. А зависимые отношения никогда ничем хорошим не заканчиваются.
Что же делать в такой ситуации?
Прежде всего честно сказать себе, что бывшая это твое прошлое. В настоящем вы не вместе. Сойдетесь вы в будущем или нет – непонятно. Но даже если вы сойдетесь, так как раньше, уже не будет. Ведь старые алгоритмы вашего взаимодействия привели к расставанию.
Как я уже говорил, твое настоящее – это альтернативная реальность. Где ты продолжаешь жить, как будто вы еще вместе, но она временно от тебя дистанцировалась. Поэтому нужно выходить из альтернативной реальности.
Если ты хочешь пережить расставание, бывшей в твоем настоящем быть не должно, пока ты не придешь в себя. В такой ситуации многие мужчины замыкаются в себе, уходят в работу, пытаются переболеть. Но это неправильно. Ведь если ты замкнешься в себе и удастся как-то переболеть, немного улучшив свое состояние, воспоминания о бывшей так и будут спрятаны где-то в потаенных уголках твоего подсознания.
Поэтому после расставания грусть и накрывает волнами. Ведь невозможно держать эмоции в себе постоянно, невозможно постоянно подавлять свои чувства. Именно поэтому нужно выпускать из себя эмоции, как пар из чайника, чтобы он быстрее остыл. Важно выговариваться, делиться своими эмоциями с друзьями. Чтобы они тебя поддерживали. А еще лучше, если ты обратишься к опытному психологу, чтобы как можно быстрее вытеснить бывшую из своего подсознания и оставить ее в прошлом.
Еще более подробно о том, как вытеснить бывшую из своего подсознания я рассказал в видео, которое называется «Как не сойти с ума, если бросила девушка».
Продолжим. Сразу хочу предупредить. Есть неправильный способ вытеснения бывшей девушки или жены из своего подсознания – это когда ты ее воспринимаешь, как предательницу, постоянно поливая грязью при любом удобном случае.
Путь ненависти - это совсем неправильный путь. В таком случае ты бывшую не отпустишь, она будет жить в твоем настоящем, но как отрицательный персонаж. И не позволит сформировать счастливое будущее.
И те мужчины, которые поливают грязью бывших, к сожалению, свою бывшую женщину еще так и не отпустили. И она продолжает жить в их настоящем, влиять на мужчину из глубины подсознания и мешать строить новые отношения.
Поэтому бывшая должна быть для тебя не отрицательным персонажем. А нейтральным, к которому ты относишься абсолютно безразлично.
Если говорить о будущем. Даже если ты хочешь вернуть бывшую. То свое будущее не нужно с ней связывать. Сформулируй свой запрос по-другому. «Хочу быть счастливым с женщиной, которая мне нравится».
В таком случае, возможно, это будет бывшая, а возможно, это будет другая женщина. Но твое будущее не будет зависеть от какого-то другого человека, оно будет зависеть от тебя. Только так ты сможешь сделать себя счастливыми. Если какая-то женщина не захочет быть с тобой - ты не станешь на ней зацикливаться и будешь рассматривать другие варианты.
Итак. Чтобы пережить расставание как можно быстрее, нужно оставить бывшую в своем прошлом. Избавиться от любых видов аттракции по отношению к ней. В настоящем нужно выйти из альтернативной реальности. И жить реальной жизнью, как можно быстрее выпустив переживания из своей души. Стараясь как можно меньше вспоминать о ней. А будущее строить с акцентом на свое счастье, а не продолжать фантазировать на тему: «Что бы произошло если бы мы снова были вместе».
Если мыслить по такому принципу, то ты достаточно быстро перестанешь страдать по бывшей. И даже если она вернется, ты будешь себя вести не как наркоман, а как мужчина, который знает себе цену. Это не будет счастье наркомана, это будет счастье здорового человека.
А если тебе нужна помощь после расставания. Ты расстался с девушкой или женой, или в ваших отношениях сейчас затяжной кризис и ты не знаешь, что делать. Записывайся ко мне на консультацию. Мы можем встретиться и провести ее лично. Можно это сделать он лайн по Skype, Zoom или любому другому мессенджеру. По видео или аудио связи. Как тебе удобнее.
На консультации мы детально разберем твою проблему. И составим пошаговый алгоритм действий для ее решения. Если тебе понадобится сопровождение до результата, я буду с тобой, пока цель не будет достигнута.
Если тебя интересуют отзывы о моей работе, они есть в соответствующем разделе на моем YouTube канале, в моей группе в контакте, а также в моем инстаграме.
Записаться на консультацию можно позвонив на номер +7-921-951-70-41, или написав в любой из мессенджеров. А также можешь оставить заявку на моем сайте https://petrov-backlove.com/. Я буду рад тебе помочь!
А теперь не забудь поставить лайк и подписаться на канал. Впереди тебя ждет много полезных статей о психологии отношений.
