Завал колена - бедро внутрь, голень наружу
Нагрузка (вес тела, вес отягощения) идёт на коленный сустав неравномерно
С внутренней стороны растягиваются связки, мениск и сухожилия с внутренней группы мышц бедра
Регулярная практика «растяжки» может привести к их воспалению или разрыву
С наружней стороны смыкаются, перетираются друг об друга кости
Регулярная практика «трения» может привести к истончению хряща ➡️ Артроз
Основные причины завала:
1️⃣ Слабость наружних ротаторов мышц бедра и/или повышенная активность приводящих мышц бедра
2️⃣ Плоскостопие и Х-образные ноги - деформация в опорно-двигательном
