Хостелы - удивительные места. Они предоставляют дешевый, дружелюбный и удобный дом, переполненный путешественниками каждую ночь. Где бы мы, странники мира, были без них?
Иногда может быть немного трудно получить столь необходимую дозу витамина Zzzz.
Не переживайте! Ниже приведены 9 проверенных советов о том, как лучше спать в любом хостеле.
1. Маска для Глаз
Люди, которых я встречала, говорили, что они выглядят немного глупо в подобных аксессуарах, но собственное неудобство обойдется гораздо дороже, нежели скромная маска для глаз, когда дело доходит до сна в хостелах.
По рассказам моих знакомых, в некоторых хостелах, где свет включался и выключался так часто ночью, у парочки парней на соседних койках был эпилептический припадок! Естественно, я шучу, но Вы поняли идею. Сделайте себе, своему сну и здравомыслию одолжение и инвестируйте 200 рублей разумно в маску для глаз.
2. Построить стену
Нет, этот совет не имеет ничего общего с Трампом и Мексикой. Он о создании небольшого уголка для уединения в комнате.
Возьмите себе нижнюю койку и повесьте шаль или просто чистое полотенце над отверстием вашей кровати. Этот невероятно быстрый и простой трюк даст Вам чувство уединения. Это также практично, если Вы хотите переодеться, не стесняясь. Но в HostelBERRY уже все сделали за Вас.
3. Принять душ перед сном
Исследования доказали, что нам легче засыпать, когда температура тела ниже. Холодный душ перед сном охладит Ваше тело, но тем не менее горячий душ на самом деле может быть еще более эффективным.
Когда мы подвергаем себя воздействию горячей воды, мы испытываем явление, известное как вазодилатация. Это когда кровь устремляется близко к поверхности нашей кожи. Отсюда появляются розовые щечки. Когда мы выходим из душа, мы испытываем огромный тепловой приток, так как тепло от кожи передается холодному воздуху вокруг нас. Это быстро охлаждает наше тело и создает приятные ощущения. Кто бы знал?
4. Взять хорошую книгу
Чтение нескольких глав хорошей книги - отличный способ расслабить наше сознание, и помочь мозгу быстро отключиться. По моему опыту, легкая фантастика лучше всего сработает перед сном. Ну и желательно, при включенном свете.
5. Выключить телефон
Такова вездесущность смартфонов..., что при входе в комнату хостела иногда всё, что Вы можете увидеть - это несколько лиц, освещенных в темноте. Это плохо по нескольким причинам. Во-первых, синий свет мешает вырабатывать в наших телах мелатонин, гормон, который нужен для засыпания. Во-вторых, смартфоны забирают кучу времени, которое Вы могли бы потратить на знакомства с другими путешественниками. Любовь всей Вашей жизни может быть на койке по соседству, и Вы так этого и не узнаете, потому что вы слишком заняты, тратя свое время на Candy Crush Saga.
6. Ограничить потребление воды перед сном
Нет ничего более раздражительного, чем необходимость вставать ночью, чтобы сходить в туалет. Комната в хостеле может быть опасным местом, особенно в темноте. Во-первых, Вы должны ориентироваться в лабиринте коек. Во-вторых, Вы можете споткнуться об неаккуратно сложенную обувь, одежду, или чемодан. Сделайте себе огромное одолжение, ограничив просто количество выпитой воды перед сном.
7. Заткнуть уши
Комнаты в хостеле - шумные места. Всех этих скрипучих коек, храпа и неопознанных стонов достаточно для того, чтобы заставить Вас задаться вопросом, как кто-то когда-либо засыпал в хостеле раньше?! Они, наверное, вооружены берушами.
Этот крошечный, легкий и супер дешевый аксессуар для путешествий решит эту проблему.
8. Уставать в течение дня
Нет ничего лучше для сна, чем упражнения. Иногда путешественники пребывают в ленивых путешествиях. Если Вы хотите значительно улучшить свои шансы заснуть в хостеле, то занимайтесь больше физической активностью.
Прокатитесь на велосипеде, пробегитесь вверх и вниз по пляжу, поднимитесь на холм, поплавайте в озере. Все равно, что Вы сделаете, просто сделайте хоть что-нибудь. Сколько ни скрипит койка, и храп соседей не дает заснуть, если Вы действительно устали, то Вы мгновенно вырубитесь, как только голова коснется подушки.
9. Тщательно выбрать койку
Мой последний совет заключается в следующем: если Вы спите на двухъярусной кровати, то Ваш сосед по комнате оказывает огромное влияние на то, насколько хорошо Вы сможете спать или не спать, в зависимости от обстоятельств.
Дайте волю своим навыкам слежки Шерлока Холмса. Например, Макс - дружелюбный парень, но у него простуда. Может, это причина его храпа? Полина классная, но у нее есть немного избыточного веса, и это может приводить к скрипу койки. Игорь любезно поделился с Вами пивом, но он так пахнет, как будто не мылся с тех пор, как ушел из дома. Выбирайте тщательнее себе соседа, и Ваш сон будет Вам благодарен.
Удачи, и сладких снов!
Приезжайте к Нам в HostelBERRY в Екатеринбург - на нашу территорию комфорта!
