Мне кажется, что Валерию я знаю всю жизнь. Не лично, конечно, а как артистку. Я помню её еще девочкой. Тогда Валерия была молодой начинающей певицей с тонкими чертами лица, длинными волосами и красивым голосом.
Прошли года, Валерия уже не начинающая певица, а суперзвезда. Но выглядит так, как будто годы не властны над ней.
Стройное подтянутое тело, гладкое лицо, стильный образ. Фигуре Валерии завидуют даже молоденькие девушки. А ведь ей уже 53 – возраст, когда больше заботит здоровье, а не красота. Но Валерия выглядит даже лучше, чем в 30. Возможно, вам кажется, что у Валерии такая генетика. Но посмотрите на маму Валерии.
Это красивая женщина, но ни капельки не обладающая ни фигурой, ни даже просто телосложением Валерии. Обычная женщина, каких миллионы. То есть генетика тут ни при чем.
Может у Валерии прекрасный метаболизм? Ну хороший у человека обмен веществ, природа – матушка так наградила. Знаете, есть такие счастливые люди – едят, что хотят и не поправляются. Но какой бы ни был метаболизм, измененный гормональный фон после 50 никто не отменял, а значит на одном метаболизме так выглядеть не получится. К тому же Валерия мама троих детей. То есть к нерожавшим её никак не отнесешь.
Что же тогда помогает Валерии в её прекрасном внешнем виде?
Валерия с юности придерживается особого образа жизни. И такой безупречный внешний вид - это результат многолетних привычек, которые она неукоснительно соблюдает.
ПЕРВАЯ ПРИВЫЧКА: НЕ КУРИТЬ И НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ АЛКОГОЛЬ
Да, Валерия действительно никогда не курила и много лет вообще не употребляет спиртные напитки. Иногда, в редких случаях, она может себе позволить бокал хорошего полусухого вина.
Да, для многих из нас – это невыполнимое условие. Как бы то ни было, мы позволяем себе расслабиться и выпить. Пусть редко, пусть только по праздникам. Но согласитесь, между никогда и иногда – огромная пропасть.
ВТОРАЯ ПРИВЫЧКА: СПОРТ ВСЕГДА – НИКАКИХ ПОБЛАЖЕК
В юности Валерия не очень любила занятия спортом, отдавая предпочтение музыке. Но со временем её позиция изменилась. Уже многие годы Валерия занимается спортом каждый день. Предпочтение отдает йоге. Так как именно с ней открыла для себя гармоничный мир познания собственного тела. Для Валерии нет разницы, где она находится: на гастролях, или в отпуске. Она каждый день занимается своим телом не менее 1 часа.
Многие ли из нас способны проявить подобную силу воли? Не уверена. Однако именно каждодневные усилия приводят к такому результату.
ТРЕТЬЯ ПРИВЫЧКА: ТОЛЬКО ПРОСТАЯ ЕДА
Валерия вообще знаток диет. Она всю жизнь следит за тем, чем она питается. В её рационе нет сложных блюд или вредных продуктов. В одном интервью она призналась, что даже не помнит какой вкус у колбасы. Валерия предпочитает блюда, приготовленные на пару или запечённые в духовке. Никогда не ест то, что может содержать какие-то химические добавки. И никогда не позволяет себе жареное или мучное.
Иногда, по её словам, она может уйти в гастрономический отрыв и съесть кусочек шоколада. Вы представляете – кусочек шоколада для Валерии настоящий бунт. А что для вас – гастрономический отрыв? Для меня это фаст фуд, кола и пирожные.
ИТОГ: на самом деле, для меня подобные ограничения в жизни невозможны. Да, мне бы хотелось выглядеть как Валерия, но даже ради такой сногсшибательной внешности я не готова жертвовать всеми радостями жизни.
