ЛЕЧЕНИЕ ИСКУССТВОМ
«Есть только два способа прожить жизнь: первый — будто чудес не существует, второй — будто кругом одни чудеса»
Альберт Энштейн
Беспокойство и тревога и в лучшие времена – проблемы довольно распространенные, а когда их становится слишком много, возникает ощущение тотального заполнения ими окружающего пространства.
Научно доказано, что психологический фон, возникающий в такой ситуации, сам по себе является серьезным стрессом для организма, расшатывает нервную и иммунную системы, делает человека особенно уязвимым к воздействию болезнетворных агентов, поэтому вопросы гармонизации эмоционального состояния в настоящее время звучат как никогда остро и злободневно.
«АРТ – ТЕРАПИЯ» в переводе с латинского:
«ARS» - ИСКУССТВО, РЕМЕСЛО,
«THERAPIA» - УХОД, ЗАБОТА, ЛЕЧЕНИЕ
Впервые термин «арт-терапия» использовал в 1938 г. врач-терапевт А. Хилл, описывая свою работу по психотерапевтическому сопровождению больных туберкулезом.
До 40-х гг. XX в. изобразительное творчество пациентов использовалось врачами в основном в диагностических целях, поскольку, согласно психоаналитическим представлениям, результат творческой работы пациентов рассматривался как символическое отражение бессознательных процессов психики.
В дальнейшем было замечено, что рисование, лепка, другие формы занятия искусством позволяют не только диагностировать заболевания пациентов, но проводить терапию. Возможность выразить изобразительными, невербальными средствами свои чувства, состояния помогает осознавать проблемы и работать с ними, существенно снижая уровень тревоги и беспокойства.
Эффективность арт-терапии основывается, прежде всего, на возможности экспериментировать с чувствами, исследовать и выражать их на символическом уровне.
В процессе арт-терапии изменяется отношение человека к собственному травматическому опыту, переживаниям и болезням.
Вам не нужно быть художником, чтобы воспользоваться арт-терапией: эффект большинства упражнений достигается не от высокохудожественного результата, а от самого ритуала творческого процесса!
КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?
Изобразительная деятельность основана на образности, в связи с чем в ее процессе начинает активно работать правое полушарие головного мозга. Это «переключение» позволяет активизировать совершенно иные межполушарные связи – человек получает возможность совершенно по-иному взглянуть на мир и, как следствие, на себя самого, болезнь, свою жизнь в изменившихся обстоятельствах.
За счет использования цветовых возможностей изобразительных материалов на арт-терапевтических занятиях происходит гармонизация самочувствия и настроения, человек получает возможность быстрого и безболезненного доступа к неосознаваемым внутренним конфликтам, снятия мышечного напряжения и зажимов.
В ходе работы человек получает возможность обучиться основным, необходимым именно ему, приемам саморегуляции, трансформации и переработки стрессовых переживаний.
Перенося на бумагу свое беспокойство и напряжение, получает опыт вербализации и осознания собственных эмоций, что особенно важно в случае алекситимической или психосоматической конституции.
Вырабатывается навык (а иногда – только первый опыт!) словами дифференцировать и обобщать переживания, рассказывать в безопасной обстановке собеседнику о том значимом и важном, что происходит в жизни.
В филиале №3 нашего Центра арттерапия успешно используется в программах нейрореабилитации.
Для того, чтобы заниматься этим творческим лечением не обязательно лежать в больнице.
Простые упражнения, которые вы можете сделать сами, без помощи специалиста, в следующих публикациях!