ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ КАК СПОСОБ ПРЕОДОЛЕТЬ СТРЕСС

Почему когда люди чувствуют стресс, кто-то начинает интуитивно мыть квартиру, кто-то идет в огород, а кто-то в спортзал.

В момент сильного стресса в организме выделяется большое количество кортизола- гормона стресса.

Да-да, мы уже не охотимся на мамонта, а механизмы регуляции стрессового ответа с эволюцией ничуть не изменились.

Снизить уровень кортизола можно с помощью физических нагрузок.